Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobór suplementów na redukcję

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Brumek87

Brumek87

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2164 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Witam, idą swięta będzie kasa wiec w planach jest zakupienie pakietu odzywek które pomogą zrzucic resztki fatu

    jestem na redukcji od maja -  z pasa zeszło 15cm waga praktycznie stoi w miejscu, od maja bylem na cyklu białko białko Gasparki oraz PEAK Hellburner

    Myślałem o kupieniu pakietu

    Białko + Spalacz i/lub Przedtreningowka (najprawdopodobniej będzie to APS Mesomorph) BCAA, ZMA i jak zostanie kasa to jakas Kreatyna

    na wydanie będe miał ok 650zł

     

    Dieta wyglada tak

     

    1
    Płatki owsiane 30g
    2 białka i 1 całe jajko

    10g kokosu

    10g rodzynek


    2 i 3
    pierś kurczaka/filet z indyka/tunczyk/mintaj
    warzywa
    ryż brązowy 50g

    4
    pierś kurczaka/filet z indyka/tunczyk/mintaj
    ryż brązowy 50g
    warzywa



    5 - po treningowy
    pierś kurczaka/filet z indyka/tunczyk/mintaj
    ryż -  50g
    warzywa

    6
    twaróg
    masło orzechowe 

     

    trening 4x w tygodniiu

     

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Diete wstaw do odp dzialu.

     

    Pre bedzie zbedny.

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3757.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

     

    + kompleks witamin, ZMA, WPC/WPI, BCAA.


    • 0

    #3
    Brumek87

    Brumek87

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    dieta wrzucona poglądowo, dzieki za pomoc


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie wyrzucaj żółtek ,jedz całe jajka.

    Nieco urozmaicaj diete,aby szybko nie popaść w monotonię żywieniową.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko