Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobór suplementów na masę

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_355936

uzytkownik_355936

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4523 postów

Siemka 

Potrzebuję żebyście pomogli mi w doborze supli dla kumpla. On dopiero zaczyna ma 16 lat.. waga piórkowa.
Na pewno będę kazał mu ogarnąć dietę. Kupić dobry kompleks witamin i minerałów np. http://sklep.kfd.pl/...lex-p-1703.html zastanawiam się nad białkiem KFD .. czy może lepiej gainer ? np. uns mass schocker .

Podsumujmy:

1. Na pewno witaminy i dobra micha
2. Białko czy gainer ? ..a może to i to ? Gainer po treningu lub w szkole ? 
3. o czymś zapomniałem ?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_385530

uzytkownik_385530

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8187 postów

Białko wystarczy bo węgle to z pożywnienia spokojnie dostarczy.

Białko oczywiście KFD 


  • 1

#3
uzytkownik_600442

uzytkownik_600442

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów

1. To napewno

2. Bialko po tr, do szkoly gainer wlasnej roboty.

3. Staz rozumiem ma zerowy?


  • 1

#4
uzytkownik_355936

uzytkownik_355936

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4523 postów

1. To napewno

2. Bialko po tr, do szkoly gainer wlasnej roboty.

3. Staz rozumiem ma zerowy?


3. tak zero .. trenował piłkę nożną dość długi czas, ale jeżeli chodzi o siłownie to żaden staż ;)


  • 0

#5
uzytkownik_600442

uzytkownik_600442

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów

W takim razie, odpowiedz masz gotowa, wlasny gainer z WPc + owsianka/wiorki kokosowe/chleb zytni, jesli ogarnie dietke moze zainwestowac w kwasy o3.


  • 1

#6
uzytkownik_355936

uzytkownik_355936

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4523 postów

Ok dzięki dzięki .. Jeżeli dopiero zaczyna to nie musi trzymać strasznie dopiętej diety, prawda ? .. tylko żeby utrzymać odpowiedni bilans kaloryczny.. bo wątpię aby na początku dał radę trzymać się tak diety ...


  • 0

#7
uzytkownik_600442

uzytkownik_600442

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów

Nie, w tak mlodym wieku nie trzeba sie trzymac rygorysycznej diety, uwazac na jedzenie, bilans na +, zdrowo i w miare systematycznie, to sie tyczy rowniez i Ciebie.


  • 1

#8
uzytkownik_145395

uzytkownik_145395

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 postów

Dobra i pełna micha zawsze ;) białko dobry pomysł, może jeszcze jakaś kreatyna... (na początek może być) :) / Pomogłem daj '+'


  • 1

#9
uzytkownik_600442

uzytkownik_600442

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów

Dobra i pełna micha zawsze ;) białko dobry pomysł, może jeszcze jakaś kreatyna... (na początek może być) :) / Pomogłem daj '+'

Na paczatek kreatyna ? ^^ chyba raczej nie.


  • 1

#10
uzytkownik_355936

uzytkownik_355936

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4523 postów

Nie, nie .. kreatyna to nie teraz ;) .. nawet mu nie będę wspominał na razie o takich cudach. 


  • 0

#11
uzytkownik_906796

uzytkownik_906796

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 893 postów

Zerowy staż i od razu odżywki ? Ogarnięta micha i będzie dobrze, na tym etapie szkoda hajsu, niech poćwiczy chociaż te parę miesięcy na sucho i wykorzysta możliwości własnego organizmu 


  • 1

#12
uzytkownik_600442

uzytkownik_600442

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów

Zerowy staż i od razu odżywki ? Ogarnięta micha i będzie dobrze, na tym etapie szkoda hajsu, niech poćwiczy chociaż te parę miesięcy na sucho i wykorzysta możliwości własnego organizmu 

Przeciez witaminy i bialko to jak zwykle jedzenie tylko w proszku lub jak witaminy zaw w tabletkach ;) to mu napewno nie zaszkodzi.


  • 1

#13
uzytkownik_355936

uzytkownik_355936

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4523 postów

No dokładnie my tu rozmawiamy tylko o uzupełniaczach luk w diecie ... nikt tu nie mówi o jakiś kreatynach, przedtreningówkach, itp. 


  • 0

#14
uzytkownik_494823

uzytkownik_494823

    Spam to mój żywioł

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7076 postów

Jak jest strasznie suchy to gainer według mnie był by lepszym rozwiązaniem.

Nie wieżę że na początku będzie pilnował michy perfekt.

Sam wiem po sobie jak to na początku robiłem...

300g gainera dziennie jakieś tam 3 dobre posiłki w ciągu dnia + twaróg i nie narzekałem.


  • 1

#15
uzytkownik_355936

uzytkownik_355936

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4523 postów

Powiem mu na razie żeby kupił witaminy i białeczko forumowe.. powiem mu co ma jeść i na razie mu to wystarczy myślę ..białko niech wrzuci po treningu do szkoły robi domowy gainer (płatki owsiane, twaróg, banan, itd.) ułożę mu kilka gotowych posiłków żeby wiedział mniej więcej co i jak ;)
 


  • 0