Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobór pierwszych suplementów - BCAA, odżywka białkowa, glutamina

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krecik9013

krecik9013

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    Witam serdecznie trenuję na siłowni 2 lata i używałem suplementow jedynie 3 razy i wiem ze jest to zdecydowanie za mało ale niestety nie było mnie poprostu stać na to może przejdę do konkretów chciałbym zacząć brać suplementow takie jak GLUTAMINA,BCAA,BIAŁKO i tutaj mam taka prośbę cży mógłby mi ktoś doradzić jakieś dobre firmy tych suplementow ponieważ nie chcę brać byle czego i cży wgl jest sens je łączyć wszystkie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Podaj wiek.

     

    Najpierw ogarnij dietę, skoro kiepsko z kasą to proch nie jest wyjście, wychodzi drożej niż zwykłe pożywienie.


    • 1

    #3
    Rutek122

    Rutek122

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 420 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mleczna Farma
    • Staż [mies.]: rośnie

    Białko najlepsze na rynku http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2452.html ;)

    Bcaa http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

    Niestety glutaminy nie moge ci polecic .


    • 0

    #4
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    Mam 20 lat nie uzupelnilem profilu bo narazie jescze nie wiem jak a co do diety to musiał by mi ktoś ułożyć bo sam nie jestem w stanie tego zrobić narazie jedynie co to jem na śniadanie płatki owsiane następny posiłek to sałatka z tunczyka w z puszki później serek wiejski na przekaske przed treningiem ryż biały z kurczakiem po treningu ryż brązowy z kurczakiem i brokulami a na noc twarog chudy plus oliwa z oliwek takie coś małego sobie sam ułożyłem. Ale właśnie teraz juz lepiej z kasą stoję bo zaczolem pracować tak ze jestem w stanie wydać coś więcej
    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poczytaj : http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/

     

    Jedynie białko, kompleks witamin, ew kreatyna jak czujesz okres stagnacji, ale najperw dieta i trening potem suple.


    • 0

    #6
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    Mam 20 lat nie uzupelnilem profilu bo narazie jescze nie wiem jak a co do diety to musiał by mi ktoś ułożyć bo sam nie jestem w stanie tego zrobić narazie jedynie co to jem na śniadanie płatki owsiane następny posiłek to sałatka z tunczyka w z puszki później serek wiejski na przekaske przed treningiem ryż biały z kurczakiem po treningu ryż brązowy z kurczakiem i brokulami a na noc twarog chudy plus oliwa z oliwek takie coś małego sobie sam ułożyłem. Ale właśnie teraz juz lepiej z kasą stoję bo zaczolem pracować tak ze jestem w stanie wydać coś więcej

    No tylko ze ja 2 lata trenuję i nie używałem suplementów i chciałbym zacząć coś brać
    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Rozumiem.

     

    Twój cel to przybranie na wadze, zgadza się ?

     

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...-tab-p-254.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...500g-p-356.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

     

    Może taki zestaw?


    • 0

    #8
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    Czyli mógłbym sobie wybrac tego gotować co mi wyslales i do tego suple?

    Tak zgadza sie
    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Oczywiście że tak.


    • 0

    #10
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    Gotowca
    • 0

    #11
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    A co z tym moim BCAA? Bo ja właśnie myslalem o takim zestawie jak bialko+bcaa+glutamina+jakas pompa przed treningiem co sądzisz o takim połączeniu?
    • 0

    #12
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Glutaminy i BCAA nawet nie poczujesz działania, już nie mówię o pompie żaden ten produkt jej nie wspomoże.


    • 0

    #13
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    A GLUTAMINA i BCAA nie jest potrzebna do budowania mięśni?
    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Potrzebna, ale dostarczasz wysokie dawki z pożywienia.


    • 0

    #15
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    Bo wyczytalem na innych forach ze jak chcę budowaćmięśnie to powinienem dostarczać organizmowi BCAA i glutamine i dlatego się tak uparlem na to
    • 0

    #16
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Wyczytałeś ok, ale nawet nie zdajesz sobięsprawy ile masz tego w pożywieniu, nie odniesiesz żadnych korzyści biorąc teraz glutaminęczy BCAA, jedynie poprawa regeneracji, odporności ale na cyklu masowym to zbędny wydatek.

     

    Podałem Ci białko, tam też masz amionokwasy BCAA czy kwas glutaminowy.


    • 0

    #17
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    No tylko właśnie problem jest w tym też ze tak bardzo tej diety nie będę mógł przestrzegać ponieważ jak będę w pracy nie zawsze będę mógł jeść regularnie a pracuje nieraz do godziny 19 stej a o 20/21 chodzę na siłownię
    • 0

    #18
    krecik9013

    krecik9013

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: jest
    No tak zgadza się a co na temat kreatyny ponieważ wiele osób maźle zdanie na jej temat

    Więc cży to prawda ze to jest zły suplement?
    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tzn jakie złe zdanie ? kreatyna to najlepszy anaboliczny produkt z tych legalnych.

     

    Do pracy możesz sobie brać szejka z białkiem.


    • 0

    #20
    EndoPower

    EndoPower

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: +24
    W okresie budowania masy tj.z nadwyżką kcal nie potrzebujesz bcaa jak podczasz deficytu. Co do pompy to rzuc okiem na aakg ma wiele zalet i jest malo ekonomiczne :D Problem z dieta w pracy ma wielu a jakos sobie radza.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko