Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobieranie wartości odżywczych pod ogólną masę ciała czy masę samych mięśni?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
membertou

membertou

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4

    Witam mam pytanie odnosnie dobierania btw dla endmorfika wazacego obecnie 100kg przy wzroscie 176. Czy btw mam dobierac na sucha mase miesniowa okolo 73kg czy ogolna wage masy ciała???'

     

     

    Btw jak moglby ktos zaproponowac rozkład btw na redukcje??

     

    Z gory dziekuje


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Lepiej na suchą, bo Ci wyjdzie dużo za dużo kcal przy tym BFie.
    2.2-2.5g b
    tłuszcze wysoko
    węgle nisko


    • 0

    #3
    membertou

    membertou

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4

    wysoko tzn ?? a wegli jakies minimum zeby nie zaszkodzilo??


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Oscylujące wokół 1-2 gramów/kg m.c. to jest niski poziom ww.


    • 0

    #5
    membertou

    membertou

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4

    a czy tluszcze na stałym poziomie 70g bedzie dobrze czy za malo za duzo??


    • 0

    #6
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6136 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    wystarczy 70g jednak nie zapominaj o "zdrowych tłuszczach" powinny one znaleść się w diecie,


    • 0

    #7
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    .... nie zapominaj o "zdrowych tłuszczach" powinny one znaleść się w diecie,

    dlaczego w ogóle mielibyśmy wprowadzać do diety te nie zdrowe ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko