Witam, od dwóch lat trenuję mma i jakoś nigdy nie mogłem tego na dłużej połączyć z siłownią, obecnie mi się to jednak udało i od 3 miesięcy ćwiczę (taki nazwijmy to okres przygotowawczy). Od początku siłownia miała mi pomóc zbudować masę i silę mięśni, która trochę kuleje przy posturze. Cykl chciałbym zacząć na początku nowego tygodnia, i tak pociągnąć do czerwca żeby wtedy przejść na redukcję/rzeźbę(w zależności od potrzeb). Ogólnie to cel na te dwa miesiące mam taki, żeby ćwiczyć regularnie (mma mam pon/sr/pt a siłownię wt/czw/sob) a do tego wspomóc się suplementami, przerabiałem wcześniej mono z universala, jakiś spalacz też był ale teraz chciałbym coś na masę + silę.

Myślałem o np Cm3 + Nitro.

Budżet elastyczny, około 150 ale mogę wydać mniej lub trochę więcej w zależności czy będzie warto.

Zamiast nitro : http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

Jablczan : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

Zostaje nam +- 30zl, wyjdzie troche drozej : http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

No i kompleks witaminowy : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html

Witaminy i BA wystarcza na dlugie miesiace, takze spokojnie.

Pierwszy raz spotykam się z taką odżywką jak ta cała Alanina, no ale taki zestaw byłby dobry? Myślę że mógłbym się na całość wykosztować.

Zestaw piekny, aczkolwiek kreatyne TCM musialbys kupic 2 puszki, na caly cykl.

Zestaw piekny, aczkolwiek kreatyne TCM musialbys kupic 2 puszki, na caly cykl.

To nie będzie raczej problem, najwyżej później zacznę cykl, tylko wtedy robią się prawie 200zł jak dobrze liczę, znów pytanie czy nie będzie w tej kasie czegoś lepszego.

Nie ma mowy taniej, podalem Ci najtansze i bardzo dobre produkty w swojej klasie.

Jak ci szkoda kasy to bete-alanine sobie odpuść i tez powinno byc ok.

W zamian jednak rozważyłbym kupno bcaa,w szczególności przy tr. mma będzie pomocne.

http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

Kupując te dwie puszki kreatyny + bcaa + vitaminy mam 152zł z przesyłka już, więc mógłbym to zamawiac albo coś dorzucić jeszcze zeby zamknąć się w 200zł, pytanie tylko co? 

To weź tą bete

http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

Chyba tak zrobię, coś z tych złoże i będę stosował, najprawdopodobniej wszystko tylko mam pytanie.

Alaninę, Bcaa i kretę mogę mieszać? Tzn, tą porcję na trening jako jeden jedno zrobić, wymieszać i pić?

Mozesz.

BCAA przed aero 10g

BA 3-5g przed tr.

DT 5g rano i 5g po tr

DNT 5g rano krety.

Witaminy po sniadnaiu.

Rozpisze to, bo nie wiem czy dobrze ogarnąłem.

DT 

BCAA tylko przed mma 10g

BA 5g przed treningiem

Kreatyna rano i po treningu 5g 

DNT 

5 gramów rano kreatyny

I witamy codziennie po śniadaniu.

Dobrze myślę? 

Tak, dzien SW jak i silownie traktuj jako DT.

Mam mały problem, musiałem parę rzeczy opłacić i zostało mi 90zł na suplementy, chcę na pewno kupić tą kreatynę a do tego chciałem kupić np tą alaninę ale nie ma jej obecnie na stanie, a na BCAA mi hajsu nie starczy, jakieś inne propozycje?

BCAA na masie jest zedne, wiec bez tego sie obejdziesz.

Na Beta alanina + mono ci wystarczy ?

Zapytaj na dziale sklepu kiedy moze byc ta beta od UNS'a, poczekaj na nia bo wychodzi ekonomicznie.

BCAA na masie jest zedne, wiec bez tego sie obejdziesz.

 

Na Beta alanina + mono ci wystarczy ?

 

Zapytaj na dziale sklepu kiedy moze byc ta beta od UNS'a, poczekaj na nia bo wychodzi ekonomicznie.

Tak właśnie na to mi styka i ten zestaw bym chciał, tylko właśniej tej Bety nie ma do kupienia obecnie.

Zapytałem, zobaczymy czy dostanę odpowiedź.

Ewentualnie rozwaz ta propozycje : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2213.html

No ale sam widzisz, w przeliczeniu wychodzi niemal ze 2x drozej, jesli napisales w odp temacie to powinni odpisac.

Ewentualnie rozwaz ta propozycje : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2213.html

 

No ale sam widzisz, w przeliczeniu wychodzi niemal ze 2x drozej, jesli napisales w odp temacie to powinni odpisac.

Już wolałbym się w tamtą betę zaopatrzyć w inny sposób, np przez allegro.

Ale poczekam, bo wolałbym jednak wszystko przez KFD załatwić.