Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dobór suplementów na zwiększenie siły

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SexyPapi

SexyPapi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam, mam 19 lat, mój staż treningowy wynosi już prawie 3 lata. Skupiam się głownie na wyciskaniu leżąc (przygotowywuję się do zawodów). Przez te 3 lata nie kupowałem żadnych suplementów, po prostu jadłem to co powinienem. Aktualna waga to 110kg, wycisk 155kg. Czego od was chce? Porady, a w zasadzie pomocy w doborze suplementów. Chodzi mi głównie o zwięszenie siły, coś co mnie wzmocni do większego wysiłku i lepszych wynikow (wiem że to tylko proste suplementy), ale zawsze jest to coś, jakiś plus. Dietę trzymam, wszystko jest w porządku. Zastanawiałem się nad mono, ale nie chce się też bez sensu pompować wodą, nie wiem czy to było by odpowiednie. Chcę zwiększyć wydajnośc swoich mięśni, bo jest już nieco ciężko, więc myślę że jest to dobry moment.

 

 

Liczę na poważne odpowiedzi, wiem że jest dużo poradników i opisów przeróżnych odżywek, ale ja jestem początkującym i ta masa wiadomości o nich mnie przerasta... Więc chciałbym porady ludzi którzy przetestowali co nieco i wiedzą co się opłaca a co nie. Proszę o wyrozumiałość.

 

 

Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
pReMieR1910

pReMieR1910

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 113 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: dużo

    Jeśli nie robiłeś nigdy cyklu na kreatynie przy stażu 3 lata ,to jak najbardziej polecam Monohydrat ,siła fajnie ci podskoczy.

    Ew. Jabłczan(np. KFD) jeśli nie chcesz "napompowania wodą" .

    Do krety mógłbym Ci polecić jeszcze Beta-Alaninę (np. UNS)

     

    Ode mnie tyle, ale poczekaj jeszcze na opinię bardziej doświadczonych ;P


    • -2

    #3
    BeBigger

    BeBigger

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4999 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 20

    OMKE!


    • -1

    #4
    SexyPapi

    SexyPapi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    OMKE!

     

    tak, ale czy w moim wieku można? a nie chce zrobić sobie krzywdy.

    Znalazłem coś takiego na necie jak  Universal Animal M-Stak, co o tym sądzicie?


    • 0

    #5
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Kreatyna+Beta Alanina.

    Najwazniejszy bedzie odpowiednio ukierunkowany trening.


    • 0

    #6
    SexyPapi

    SexyPapi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    a Universal Animal M-Stak?


    • 0

    #7
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Odpusc sobie.

    Jak chcesz jakis buster testo, co niekoniecznie bedzie dla Ciebie odpowiednie wez cos w stylu Black Devil, Mutant Test.


    • 0

    #8
    DawidziorGM

    DawidziorGM

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 696 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 Lata

    Zapomnij o Tesciu ! Ludzie po 30 dziestce o tym moga myśleć...  Co  kreatyny,obejrzyj,mądry koleś student dietetyki znany kanał Warszawskich Koksów :D

    xxxxxx


    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeśli czerpiesz inf. z takiego źródła nie wróżę Ci dużych osiąnięć.

    Pozatym w filmiku zawarta reklama  produtków konkurencyjnego forum...


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko