Skocz do zawartości

Zdjęcie

Do przodu - DT by kokos

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#741
kokosxpxp1

kokosxpxp1

    <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    nie wiem. nie robilem od koncowki sierpnia maxow xd


    • 0

    #742
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    ciag 1x225 via 3x4p 187.5

     

    225 bedzie openerem na lidze


    • 0

    #743
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    swoja droga, lawa tez idzie w gore. wyczuwam fajne rzeczy w tym roku


    • 1

    #744
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    siad 215 3x2p z zapasem sporym B)


    • 0

    #745
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    bench idzie elegancko. poprawilo sie pare rzeczy. mysle 2/3 tyg i machne 140


    • 0

    #746
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    ławka 140 2x1p pauzowaned. rekordzik na dwie serie 


    • 0

    #747
    Bydlur

    Bydlur

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 846 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 44

    Pie*dolony  %). Przy jakiej wadze?


    • 0

    #748
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    108


    spokojnie, waga bedzie nizsza a wynik wiekszy :D


    • 0

    #749
    Bydlur

    Bydlur

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 846 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 44

    Ale świniak, ja 109 ważę.


    • 1

    #750
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    od jesieni bedzie wycieczka do 120, pewnie przez jakies 2/3 lata bede to dobijac


    • 0

    #751
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    dzisiejsze przykuce:

    210 x1  na samych zeliwnych. dobry wybor, bo juz zapomnialem jak bardzo inaczej kij pracuje na żelazie.

    followed by 170 4x4 pas. zgwałcony jestem solidnie po dzisiaj. prysznic i do wyra

    po tym byly jakies pierdoly jak bułgary, ghr i sciaganie drazka. na koniec brzuch na trx to myslalem ze mnie zlapie skurcz na prostym


    • 0

    #752
    SIXPACk

    SIXPACk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 781 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę

    no jest moc :devil:


    • 0

    #753
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    będzie* B)


    • 1

    #754
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    215 usiądnięte, to bedzie opener prawdopodobnie. technicznie 2/10 bo cos sie rozproszylem, ale i tak na tyle latwo ze zrobilbym to x2
    after 4x4 81% 174.5kg
    + pierdoły


    • 0

    #755
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    siad 220x1 ez

    180 4x4 backoff, lekko, ale zmeczenie juz było odczuwalne po tych 220.
    inne pierdoły. dwojki juz sa na tyle mocne ze moge robic normalne ghr. jestem dumny xd

    swoja droga, czuje juz zmeczenie. zostalo dokonczyc ten tydzien. kolejny tydzien tym samym planem, ale ucięte niektore cwiczenia. potem 2 tyg pikowania i 22-25 kwietnia ampy


    • 0

    #756
    SIXPACk

    SIXPACk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 781 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę

    jaka kategoria i jaki total chcesz zrobić? :)


    • 0

    #757
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    nigdy nie celuje w okreslony wynik. moge powiedziec ile jestem w stanie zrobic na ten moment na pewniaka :D


    • 0

    #758
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    z dzis. 
    siad 225 x1 ez. jak na ciezki weekend z głową i generalnie duzym stresem to az nadto lekko xd
    backoff 191 3x3 ez
    ghr i sciaganie na plecy. jestem w szoku jak ladnie wzmocnily mi sie dwojki


    • 0

    #759
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    ława 142.5 pauza, kolejny rekord. na zapasie

    backoff 2x4 119kg ez w opor

    pierdoły po tym

    15min air bike. 10 interwalow po 10sek. dramat xd


    • 0

    #760
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2510 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata+

    siad 195 2x2p

    bench 120 3x4p

    ciag na 231 1x1p
    ciag 185 2x4p

    łydki i bic

    20min airbike hr avg 157, max 192.

    rzyg w gardle  i 11.5k krokow 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko