Skocz do zawartości

Zdjęcie

Do kogo po dietę oraz plan treningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Trucker95

Trucker95

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam, chciałbym zaczerpnąć opinii do kogo najlepiej zgłosić się po dietę i dobry plan treningowy na masę.
Od 4 miesięcy ćwiczę, kcal liczę i jem coś koło 2.7k kcal a 3k kcal a waga mimo to spada.
Mam 176 cm i 66 kg wagi. Od początku treningów schudłem z około 74kg. Pije bialko, zazywam od ponad miesiąca kreatyne i liczę BTW, mięśnie są trochę bardziej widoczne i większe ale jednak waga nie ta.
Dodam, że jestem kierowcą zawodowym i w tygodniu nieraz ćwiczę tylko z hantlami oraz masą własnego ciala.
Ktoś poleci jakąś dobrą osobę, która podejmie się poprowadzenia mnie?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Mój plan Na Mase do oceny , Plan treningowy do oceny | Na mase , posilek potreningowy , Pierwszy plan treningowy do oceny | Próba rozpoczęcia przygody z siłownią. , Trening FBW dla piłkarza | ocena planu+ sugestie od was.

#2
Flyingmen

Flyingmen

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 108 postów
Napisz do Mariusza Czerniewicza z TeamNatural mrga sympatyczny gosc ktory zna sir na fachu :)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko