Skocz do zawartości

Zdjęcie

Do jakiego momentu prostowac ramie na modlitewniku.

- - - - - jakiego momentu prostowac ramie modlitewniku modlitewnik biceps

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Peru

Peru

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    Witam, wszystkie cwiczenie robie jak najpoprawniej i nie wiem jak to jest ze sztangami na modltewniku. Czy prostoacdo końca, czy utrzymac napiecie mieśnie i robicnp 3/4 wyprostu?? Ja robiłem 3/4 wyprost z racji że pełen wyprost robie sztangielkami i sztanga stojąc. Tu załaczam rysunek jak robie:)

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ja na modlitewniku nigdy nie prostuje do końca trzymam mięsień w napięci
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57284 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Nie do końca :-)
    • 0

    #4
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    ok dzieki to bede robił jak robie:)
    • 0

    #5
    sztandi

    sztandi

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    no oko to będzie kąt 20-30 stopni.
    • 0

    #6
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    miedzy czym a czym bedzie ten kat 30 stopni??
    • 0

    #7
    devv71

    devv71

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: czas
    mniej więcej połowa kątu prostego - biceps,przedramię :)
    • 0

    #8
    sztandi

    sztandi

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    kąt między bicepsem a przedramieniem. devv71 wydaje mi się, że kąt ten powinien być mniejszy niż 45 stopni
    • 0

    #9
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    kąt miedzy bicepsem a przedramieniem jest na bank ponad 90 stopni przy końcowej fazie jak na rysunku:) to 20-30 stopni to chyba kąt wychylenia przedramienia od poziomu:)D ale nie ważne:) tak czy siak juz wiem jak dokładnie robić:)

    Edytowany przez Peru, 14 czerwiec 2008 - 20:57 .

    • 0

    #10
    sztandi

    sztandi

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+

    kąt miedzy bicepsem a przedramieniem jest na bank ponad 90 stopni przy końcowej fazie jak na rysunku:) to 20-30 stopni to chyba kąt wychylenia przedramienia od poziomu:)D ale nie ważne:) tak czy siak juz wiem jak dokładnie robić:)


    No tak o to mi chodziło czyli między bicepsem a przedramieniem będzie ponad 150 stopni
    • 0

    #11
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    czyli się zgadzamy, wszystko jasne:) dzieki:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko