Zaloguj się
Rejestracja
czesc czy dobrym posunieciem jest cwiczenie 6dni w tyg?
np
pon klata tric
wt biceps plecy
sr barki nogi
czw klata tric
piatek biceps plecy
sob barki nogi
czy lepiej pon-sro-piat ???
#1
Napisany 14 grudzień 2012 - 10:09
pakujziom
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 561 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 60
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening 4x w tygodniu dla ektomorfika
,
Dieta
| Czy ta dieta pomoże w schudnięciu?
,
Trening kilka razy w tygodniu
,
Ile można przytyć w dwa dni?
,
Propionat
| Rozsądnie
#2
Napisany 14 grudzień 2012 - 10:24
Sammuel
Wiek:
27
-
- Aktywny user KFD
-
- 3585 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Strzelno
-
Staż [mies.]: 02/12r
Nie. Ćwicz 3-4 razy w tygodniu.
#3
Napisany 14 grudzień 2012 - 10:28
Otello
Wiek:
45
-
- Aktywny użytkownik
-
- 4467 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12 lat
Na Twoim etapie to prosta droga do przetrenowania i kontuzji . W taki trening mogą się bawić zawodowcy za soku i to też nie w takim rozplanowaniu .
E: Jeżeli chcesz trenować mięśnie wiecej niż raz w tygodniu to zabierz się za P&P ,FBW itp .
E: Jeżeli chcesz trenować mięśnie wiecej niż raz w tygodniu to zabierz się za P&P ,FBW itp .
#4
Napisany 14 grudzień 2012 - 10:32
laki11
Wiek:
38
-
-
KFD pro
-
- 1297 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 37
6 dni i 2 razy w tygodniu kazda partia miesni? Toz to maskara. Okej 5 dni w tygodniu przy jednym treningu na jedena partie w tygodniu ale 2 razy? To, klata jak klata czy plecy, ale biska czy tricka to idze tak zajechac takim czyms.
#5
Napisany 14 grudzień 2012 - 10:34
Burszuras
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 457 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Targ
-
Staż [mies.]: xxx
Możesz ćwiczyć 5 dni w tygodniu przy założeniu, że jedna partia na jednym treningu. Ewentualnie 4 razy przy jakimś push/pull.
Jest również opcja na 6dniowy trening, ale nie przy Twoim stażu.
Jest również opcja na 6dniowy trening, ale nie przy Twoim stażu.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
