Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dni treningowe

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pakujziom

pakujziom

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 561 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    czesc czy dobrym posunieciem jest cwiczenie 6dni w tyg?

    np
    pon klata tric
    wt biceps plecy
    sr barki nogi
    czw klata tric
    piatek biceps plecy
    sob barki nogi

    czy lepiej pon-sro-piat ???
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r
    Nie. Ćwicz 3-4 razy w tygodniu.
    • 0

    #3
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Na Twoim etapie to prosta droga do przetrenowania i kontuzji . W taki trening mogą się bawić zawodowcy za soku i to też nie w takim rozplanowaniu .


    E: Jeżeli chcesz trenować mięśnie wiecej niż raz w tygodniu to zabierz się za P&P ,FBW itp .
    • 0

    #4
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    6 dni i 2 razy w tygodniu kazda partia miesni? Toz to maskara. Okej 5 dni w tygodniu przy jednym treningu na jedena partie w tygodniu ale 2 razy? To, klata jak klata czy plecy, ale biska czy tricka to idze tak zajechac takim czyms.
    • 0

    #5
    Burszuras

    Burszuras

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Targ
    • Staż [mies.]: xxx
    Możesz ćwiczyć 5 dni w tygodniu przy założeniu, że jedna partia na jednym treningu. Ewentualnie 4 razy przy jakimś push/pull.
    Jest również opcja na 6dniowy trening, ale nie przy Twoim stażu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko