Zaloguj się
Rejestracja
Witam. Na siłownię chodzę już przeszło rok czasu. Treningi mam w pon, sr, pt i sob. Jednak w sobotę nie zawsze mogę sobie poćwiczyć... ;/ Moje pytanie do Was brzmi tak. Czy jak ułoże sobie plan treningowy w dni: pon, wt, czw, pt będzie to dobrze?
#1
Napisany 19 marzec 2012 - 17:00
uzytkownik_281146
- Użytkownicy
-
- 234 postów
Się rozkreca
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Tabata 3 razy w tygodniu rano plus siłka
,
Odpowiedni trening i dieta dla ektomorfika - na przyrost masy mięśniowej
,
Plan 4-dniowy
,
Przysiady 2 czy 3 razy w tygodniu? Problem z regeneracją
,
Trening na mase i suplementacja ;]
| Proszę o ułożeniu planu treningowego na mase i ocenie suplementów.
#2
Napisany 19 marzec 2012 - 17:03
uzytkownik_927885
-
KFD pro
-
- 1609 postów
KFD Silver
Pod te dni pasuje push&pull .
#3
Napisany 19 marzec 2012 - 17:06
uzytkownik_203280
- Aktywny user KFD
-
- 7555 postów
MAŁY BYK !
Tak pasuje , split 4 dniowy sobie zrób 
