Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dni trenigów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lubiesterdy

lubiesterdy

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 46 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    witam,

    jezeli raz na 3 tyg bede robic trening piatek sobota niedziela zamamisy wtorek czwartek piatek to cos sie stanie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    Organizm musi mieć czas żeby się zregenerować.
    • 0

    #3
    lubiesterdy

    lubiesterdy

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    no nic bede musial sie jakos zmibilizowac. pytam sie bo mam jeden tydzien w miesiacu gdzie ide na 12 a jestem 20-21 w domu. i ciezko mi o moment na trening
    • 0

    #4
    duch_ma

    duch_ma

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1318 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiedeń
    • Staż [mies.]: +/- 18
    Po pierwsze staż i profil.
    Po drugie wszystko zależy jaki rodzaj treningu wykonujesz (domyślam się że dzielony). Jeżeli masz do dyspozycji tylko 3dni to najlepiej będzie gdy zrobisz trening w piątek i niedziele a sobotę zostawisz na regeneracje. Przy treningu dzielonym wiąże się to z rezygnacją z jednego dnia treningowego więc co miesiąc rezygnuj z innej partii mięśniowej.
    Gdybyś robił trening typu FBW to nie było by żadnego problemu.
    Zawsze lepiej jest wykonywać plan lub robić trochę mniej niż się założyło niż przesadzić i przeciążać organizm bo może to prowadzić do poważnych konsekwencji. Nawet jeżeli nie będą zauważalne od razu to upomną się o swoje w przyszłości i to w bolesny sposób.
    • 0

    #5
    lubiesterdy

    lubiesterdy

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    ok,

    dzieki za odp. spreze się i zrobie sroda, piatek niedziela.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko