Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dlaczego nie tracę na wadze?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jck981

jck981

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 39 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    bry

    przy wzroście 176 cm waże 72kg.

    ćwicze już jakiś miesiac FBW 3x w tygodniu i rowerek 5x w tygodniu (jeździć zacząłem tydzień temu). tydzień temu również zacząłem brać suple Olimp Thermo Stim i l-carnityne.

    Sprawa wygląda tak, że straciłem jakieś 4 cm w pasie i 3 cm w klacie, biceps wzrósł o 1 cm, a w udzie mam tyle samo, a waga stoi w miejscu.

    Dieta wygląda tak:

    1 posiłek
    4 jaja kurze całe (miałem tu też 50g ryżu brązowego ale tydzień temu usunąłem.)

    2 posiłek
    bułka pełnoziarnista + 100g piersi z kurczaka

    3 posiłek przedtreningowy
    50g ryżu brązowego + 150g piersi z kurczaka + warzywa

    4 posiłek potreningowy
    50g ryżu brązowego + 150g piersi z kurczaka + warzywa

    5 posiłek
    3 jaja kurze

    6 posiłek
    125g twarogu + 20 ml oliwy z oliwek



    Czy ta dieta jest w porzadku? Dlaczego straciłem w pasie kilka cm a waga utrzymuje sie taka sama? Zależy mi żeby jak najszybciej zrzucić pare kg a stoje w miejscu pomimo diety i ćwiczeń, jak to zmienić?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Prawdopodobnie zrzuciłeś tłuszczyku trochę a masa mięśniowa nadal przybierała na wadze. Czyli jest ok. : )

    Nie ten dział. Wrzuć to do działu diet.

    Edytowany przez Jarzyn~, 26 październik 2010 - 13:37 .

    • 0

    #3
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    A cóż to za waga, jak na oko lepiej wyglądasz to w czym problem? %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko