Skocz do zawartości

Zdjęcie

dietka

- - - - - dietka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tofik788

tofik788

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 192 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gdzieś
    • Staż [mies.]: 4lata
    oceńcie to i skorygujcie błędy:

    1 posilek-4 jajka+ 2 kromki chleba+odzywa 8.30
    2 posilek- tuńczyk+ 4 kromki chleba z serem i szynką 11.30
    -trening- 12.00
    3 posiłek-odżywa po treningu 13.30
    4 posiłek- obiad 15.00
    5 posilek-(tu jestem na uczelni) batonik booster (25 g bialka) i kanapki 18.00
    6 posilek- twarog+ ryz 20.00-21.00

    obliczylem ze powinienen spozywac 180g bialka dziennie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    obliczylem ze powinienen spozywac 180g bialka dziennie


    Super, a ile tu masz?

    Ogólnie sporo do wymiany.
    • 0

    #3
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    j.w.

    Właściwie "prawie" się nadają tylko pierwszy i drugi posiłek...

    pozdr.
    • 0

    #4
    gomes69

    gomes69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5lat
    no 1 i 2 posilek moze byc , 6tez tylko ten ryz z niego wywal
    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    no 1 i 2 posilek moze byc , 6tez tylko ten ryz z niego wywal



    Ale kolega chyba nie idzie spać o 21 :rolleyes:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko