Dietetyczna Świeżynka

Witam

Kolejny przepis, który przedstawię to świetna ala' świeżynka.

Aromat jest mega, ale smak jeszcze lepszy!!

Przedstawię moją wersje ilościową:

Składniki

- 500g mięsa mielonego z szynki

- 200g ryżu parabolicznego

- 250g cebuli

- 300g pieczarek 

- sos ciemny pieczeniowy

- przyprawy -> u mnei Delikat do mięs Knorr-a

BTW

B118 T30 W190 - 1500kcal

1. Gotujemy ryż wg wskazań producenta.

2. Mięso doprawiamy -> ja dodałem Delikat do mięs Knorr-a.

3. Na PAM-ie dusimy cebulę pokrojoną w półplasterki.

4. Po ok. 10minutach dodajemy drobno pokrojone pieczarki.

5. Dusimy ok 15-20minut -> odlewając co czas wodę z pieczarek oraz mieszając.

6. Dodajemy mięso i smażymy wszystko bez przykrywki.

7. Pół paczki sosu pieczeniowego ciemnego łączymy z 150ml wody.

8. Zalewamy potrawkę i gotujemy na małym ogniu co raz mieszając.

9. Nakładamy ryż a obok potrawkę.

SMACZNEGO!

O stary, mega posiłek (kcal) jak będę na masie na pewno wypróbuję, plus!

Też na pewno spróbuję, wygląda przepysznie

To z pewnością posiłek nie dla mnie ze względu na wysoką kaloryczność, Na razie nie mogę sobie pozwolić na takie dania.

ja to się na pewno skuszę. Wygląda super.