Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta,Kreatyna,Cwiczenie-Pomocy!

- - - - - kreatyna ryboza kreatyna mega caps 1250 kreatyna w plynie do wlosow

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Conamorek

Conamorek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam!

Mam "swiezo" 16 lat ,gdyz dopiero co skonczylem . Moje parametry : 177cm wzrostu , 65 kg,cwicze prawie 2 miesiace(3x w tygodniu),trening ogolno rozwojowy. Wydaje mi sie ze waze troche za malo ,jak na taki wzrost , ale najwiecej tluszczu osiada mi sie na brzuchu zamiast isc w nogi i rece , ale mniejsza o to . Proszę was o ulozenie mi jakiejs "domowej" diety. Domowej , to znaczy skladajacej sie z podstawowych produktow , za ktorymi nie bede musial biegac po calym miescie . Z tego co mi wiadomo , jestem za mlody i za krotko cwicze ,by myslec o jakich kolwiek odzywkach , kreatynach itp. Jesli nie sprawi to problemu ,to prosze o podpowiedzenie mi kiedy moglbym zaczac brac cokolwiek oraz czy warto robic jeszcze trening ogolno rozwojowy.

Dziekuje z Gory !

Pozdrawiam!
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




#2
Kamil07

Kamil07

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:obecnie Wawa
    • Staż [mies.]: 18
    Poczytaj, ułóż dietę i daj do oceny. Wtedy poprawimy i podpowiemy. A na suple przyjdzie jeszcze czas. :crying:
    • 0

    #3
    Conamorek

    Conamorek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Czytalem wlasnie kilka tematow , ale gubie sie w tym wszystkim , dlatego prosze kogos innego o to.
    • 0

    #4
    Kamil07

    Kamil07

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1231 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:obecnie Wawa
    • Staż [mies.]: 18
    http://plany.suple.net/ <- tutaj ktoś Ci ułoży :crying:
    • 0

    #5
    siwy104

    siwy104

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Nowego sącza
    • Staż [mies.]: 6(+)
    W dziale "Leksykon Diet" masz różne diety ułożene możesz sobie coś wybrać a my ocenimy i podpowiemy coś. Albo jak Napisał Kamil07 wejdź na link podany przez niego tam ci diete ułożą.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko