Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta+białko Wpc+kreatyna

- - - - - wpc kreatyna kreatyna cukrzyca kreatyna boks kreatyna do wlosow chi

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
MATCIE

MATCIE

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 30
    • Staż [mies.]: 9
    trenuje od kilku miesiecy. mam kilka pytań o to niektore. czy jedzenie białko serwatkowego w ilosci okolo 60g tuz przed snem cos daje?/ CZy kteattyna w ilosci 5g po treningu jest efektywna?? od kad połaczyłem białko z kreatyna mam ciagle nieopanowany wilczy apetyyt, ciagle jestem głodny zastanawiam sie czy ta sytuacja zwiazana jest z odzrywkami, czy moze jest inna przyczyna tego zjawiska. dodam ze zalezy mi na bestuszczowej masie. co do mojej diety jest taka sobie staram sie dobrze odrzywiac ale nie zawsze wychodzi ;) a kilka razy w tygodbiu zarzywam czysta kofeine w dawkach 200 mg. trenuje bieganie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    zlukass

    zlukass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    przed snem polecam np jaja, tuńczyk.
    kreatyna po treningu w połączeniu z węglami np. carbo, dextro. (ja osobiscie stosuje kreatyne na czczo 30minut przed pierwszym posilkiem no i jak wyżej po treningu).

    poczytaj, kreatyna kłóci się z kofeiną- ''Kofeiny nie należy spożywać 1-2 godzin po zażyciu kreatyny''
    więcej o kreatynie http://www.kfd.pl/in...showtopic=21707


    postaraj sie przestrzegac diety, ten glod napewno zniknie, byc moze jesz za malo, albo jak sam napisales zle sie odzywiasz.

    pozdrawiam i zycze powodzenia.
    • 0

    #3
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Nic nie osiągniesz bez diety.
    W szczególności gdy jesteś ektomorfikiem.
    Poczytaj podwieszone.
    • 0

    #4
    pawel1717

    pawel1717

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    ;) %) ;) %) %) %) :-P :-P :-P %) ;) ;) :-P %) %-) ;) ;) o loool oco kaman kolo co cwiczysz nawet treningu nie masz zadnego diety zal
    mi cb. wez se kup olej do głowy a nie kofeine pierw zmądrzej a potem zacznij coś konkretnie robić
    pozdro pomysl a potem poćwicz
    • 0

    #5
    gym maniac

    gym maniac

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 220 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stomil Olsztyn
    • Staż [mies.]: 1 rok

    ;) %) ;) %) %) %) :-P :-P :-P %) ;) ;) :-P %) %-) ;) ;) o loool oco kaman kolo co cwiczysz nawet treningu nie masz zadnego diety zal
    mi cb. wez se kup olej do głowy a nie kofeine pierw zmądrzej a potem zacznij coś konkretnie robić
    pozdro pomysl a potem poćwicz

    zobacz na datę ostatniego postu... pomyśl, poćwicz

    pozdro!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko