Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam problem z zrzuceniem oponki jak to niektórzy nazywają w dolnych okolicach brzucha. 1,5 roku temu warzyłem 101 kilo po zrzuceniu 25 kilogramów w pół roku została mi wałek tłuszczu na brzuchu. Próbowałem różnych metod ćwiczyłem tylko niestety nie mam ustalonej diety i jem to co chcę, czyli zbyt często pozwalam sobie na słodycze. Jeżeli ktoś byłby miły i ustalił mi dietę i jakieś ćwiczenia to byłbym wdzięczny :). Brzydko z takim brzuchem iść na plaże hehe :P
Moje parametry to :
Wzrost- 191 cm
Waga- 85 kilo
Dziękuję i pozdrawiam
Dieta zwalczająca tłuszcz z brzucha
Rozpoczęte przez
uzytkownik_851547
, lip 24 2012 11:38 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 24 lipiec 2012 - 11:38
uzytkownik_851547
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 24 lipiec 2012 - 11:44
uzytkownik_426298
-
KFD pro
-
- 9645 postów
KFD Gold
Nikt ci dietky nie napisze. Poczytaj podwieszone tematy : http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
wybierz dietę i w oparciu o tekst i produkty tam wymienione napisz sobie dietę. Wrzuć , my porpawimy i damy jakieś wskazówki.
Do diety dodasz aeroby nawet do 6razy w tyg + jakiś trening siłowy.
wybierz dietę i w oparciu o tekst i produkty tam wymienione napisz sobie dietę. Wrzuć , my porpawimy i damy jakieś wskazówki.
Do diety dodasz aeroby nawet do 6razy w tyg + jakiś trening siłowy.
#3
Napisany 25 lipiec 2012 - 10:45
uzytkownik_721486
- Użytkownicy
-
- 2176 postów
KFD to mój dom ;)
Dieta na - kcal i aeroby jak kolega wyżej napisał.
