Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta zapracowanej kobiety

* - - - - 1 głosów dieta kobieta zapracowana

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

Ankieta: Dieta zapracowanej kobiety (25 użytkowników głosowało)

Jak oceniasz diete?

  1. Polecam (4 głosów [17.39%])

    Procent głosów: 17.39%

  2. Nie polecam (16 głosów [69.57%])

    Procent głosów: 69.57%

  3. Nie mam zdania (3 głosów [13.04%])

    Procent głosów: 13.04%

Głosuj Goście nie mogą głosować

#1
Kriss kfd.pl

Kriss kfd.pl

    Team kfd.pl

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3087 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Dieta zapracowanej kobiety
W dzisiejszych czasach wiele kobiet narzeka na przepracowanie i zaganiane więc ciężko dbać o prawidłowe żywienie. Dla kobiet które żyjących w biegu najlepszą dietą jest dieta która trwa od 2 do 4 tygodni. Musimy niestety zwracać uwagę na to, by jeść o stałych godzinach. Wiem nie jest to łatwe. Trzeba pamiętać o tym ,że każdy posiłek jest ważny. Nie spiesz się z jedzeniem jedz kęs po kęsie. Jedz częściej a mniej, pamiętaj o wszystkich posiłkach nie zapominaj o żadnym, będziesz głodna a podjadać między posiłkami nie jest wskazane bo znowu przytyjesz.

Rano
- 1 szklanka wody



Śniadanie
- kawa lub herbata bez cukru lub ze słodzikiem,
- 1/2 grejpfruta lub szklanka soku,
- do wyboru: 1 jajko na miękko, 50 g chudej szynki, 50 g chudego pieczonego mięsa, 2 plasterki żółtego sera (40 g), 30 g płatków musli bez cukru z odtłuszczonym mlekiem.



Drugie śniadanie
- 1 kromka pełnoziarnistego pieczywa z 30 g odtłuszczonego sera lub 30 g serka topionego, pomidor albo jabłko.

Obiad
- pieczone mięso albo ryba w galarecie,
- sałata lub świeże warzywa bez przypraw,
- porcja sera lub 1 jogurt light,
- świeże owoce lub sałatka owocowa,
- 15 g pieczywa,
- woda mineralna.

Kolacja
- kanapka: 2 kromki (20 g) pieczywa pełnoziarnistego, zielona sałata, 80 g mięsa pieczonego albo chudej szynki, 2 korniszony, 2 łyżeczki majonezu light,
- 30 g odtłuszczonego sera,
- 200 g mrożonych truskawek.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
miszol00

miszol00

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 555 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35
    gdyby tylko tyle te nasze kobiety jadly to wymarly by bezpowrotnie
    • 1

    #3
    DIVAWRO

    DIVAWRO

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 410 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:London
    • Staż [mies.]: 15

    gdyby tylko tyle te nasze kobiety jadly to wymarly by bezpowrotnie




    NO NIE NO NA TAKIE COS BYM SIE NIE SKAZALA ZA ZADNE SKARBY....
    • 0

    #4
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Co ta gazetkowa pseudo-dieta w ogóle robi na KFD?

     

    Kawa, szklanka soku i jedno jajko na miękko - śniadanie mistrzów :smierc:


    Edytowany przez NieDyskutuj, 10 styczeń 2015 - 12:42 .

    • 1

    #5
    gdanszczanka

    gdanszczanka

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    "Nie spiesz się z jedzeniem" - gdyby to było takie proste...;) Ja zazwyczaj wszystko jem w pośpiechu


    • 0

    #6
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    4 osoby polecają takie gówno ? przecież nawet nie ma podanego zapotrzebowania energetycznego, chyba że jest to dieta cud-dla wszystkich zapracowanych %)  masakra piszesz, bądź kopiujesz jakieś bzdury i mieszasz w głowach osobom, które nie mają pojęcia o odżywianiu :cenzura:  


    • 0

    #7
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Daruj sobie takie coś, kopiuj-wklej bez czytania?


    • 0

    #8
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Daruj sobie takie coś, kopiuj-wklej bez czytania?

    http://www.kfd.pl/di...-2#entry4208343

    Nikt po prostu nie zwraca na to uwagi.


    Edytowany przez NieDyskutuj, 28 luty 2015 - 20:39 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko