Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta zamienniki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
filip12-24

filip12-24

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Siemanko. Znalazłem w necie dietę i chciałbym spytać czym mogę zastąpić 1) Białko serwatkowe – 20 gram 2) Makaron pełnoziarnisty – 100gram 3) Dorsz – 100gram 4) Avocado – 100gram

Płatki owsiane można jeść jak płatki z mlekiem? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
yahoomlody

yahoomlody

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 675 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    czym chcesz, mają ci się zgadzać kalorie


    • 0

    #3
    Liberatore86

    Liberatore86

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Po pierwsze nie korzystaj z diet z neta. Skąd wiesz ile potrzebujesz jeść? Jakie Twoje zapotrzebowanie kcal ?

     

    Produkty dobierasz podobne- makaron na ryż lub kasze (kcal)


    • 0

    #4
    filip12-24

    filip12-24

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Po pierwsze nie korzystaj z diet z neta. Skąd wiesz ile potrzebujesz jeść? Jakie Twoje zapotrzebowanie kcal ?

     

    Produkty dobierasz podobne- makaron na ryż lub kasze (kcal)

    tzn to jest dieta na mój wzrost i wagę i na masę więc akurat wszystko się zgadza

     

    ok to dobrze bo lubię tylko ryż z takich rzeczy ale co z takim dorszem, awokado i białko serwatkowe?


    • 0

    #5
    Liberatore86

    Liberatore86

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    tzn to jest dieta na mój wzrost i wagę i na masę więc akurat wszystko się zgadza

     

    ok to dobrze bo lubię tylko ryż z takich rzeczy ale co z takim dorszem, awokado i białko serwatkowe?

     

     

    musisz wkomponowac odpowiednio gramaturę i dopasować ją pod swoje makro lub kcal

    bo jeśli chodzi o produkty to wszystko super, odżywke białkową na chudy twaróg, wędzona pierś z kurczaka

    awokado na formę orzechów, olej, masło czy co tam lubisz z tłuszczy, bo to i kwestia dopasowania produktu do posiłku

    dasz całe jajko, to masz tutaj białka i tłuszcze, das ser mozarella i masz podobnie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko