Zwracam sie do Was z kolejnym pytaniem i prosba o porade.
Jestem obecnie na diecie wysokotluszczowej juz 5 dzien i nie widac rezultatow!
Waga stoi w miejscu, obwod pasa, bioder czy nog jest ciagle taki sam.
Malo tego - w moczu ciagle nie pojawiaja mi sie ciala ketonowe i kolor papierka ktorym badam mocz jest ciagle taki sam jak w pierwszym dniu diety!
Bardzo mnie to dziwi bo stosuje diete i cwiczenie rownolegle z dwoma kolezankami. I u jednej z nich kolor papierka po zbadaniu moczu jest praktycznie czarny (!!) a u mnie ledwo bladorozowy :(
Mamy ta sama diete, stosujemy te same cwiczenia, chodzimy na ta sama silownie (Z tym ze kolezanka przy wzroscie 165 wazy 52 kg, ja przy tym samym wzroscie -68kg).
Jadlospis wyglada tak:
sniadanie - awokado z lisciem salaty skropione oliwka z oliwek
drugie snaidanie - kilka orzechow z 2 plasterkami sera zoltego
obiad - wedzona makrela lub wedzony losos
podwieczorek - omlet z 2 jajek z 2 palstrami boczku na masle.
Czasami zmieniamy kolejnosc, bo od 5 dni jemy ciagle to samo.
Do tego cwiczenia: - codziennie rano marsz 15 minutowy, a po poludniu 20 - 30 minut cwiczen silowych na wszystkie partie miesni (seria powtorzen: 4x7).
No i jesli chodzi o mnie: nie ma wogole pozytywnych rezultatow. Waga ani drgnie, zero ubytkow centymetrow (U kolezanki widac juz spadek wagi)
W dodatku u mnie pojawily sie bole glowy, ogolne rozbicie i oslabienie, brak jakiejkolwiek radosci z chodzenia na silownie (!!) oraz co mnie martwi: od wczoraj mam dosc silne bole zoladka. Brzuch zrobil sie wydety jak balon, jest twardy i boli. Towarzyszy temu uczucie mdlosci, ciezkosci w zoladku.
Troszke sie wystraszylam, bo gdy bylam na diecie niskoweglowodanowej czulam sie swietnie.
Nie bylo ani bolow glowy, energii masa, no i o bolu brzucha nie bylo mowy!
Wiec czy mozliwe jest aby dla mnie dieta wysolotluszoczowa nie dzialala? Czy mimo bolu brzucha i zlego samopoczucia powinnam kontynuowac jeszcze diete przez kilka dni? Czy moze pojsc z tym zoladkiem do lekarza?
I dlaczego jedni tak chwala sobie ta diete, ze ususkuje sie swietny spadek wagi, a u mnie nie widac efektow?
Prosze o opinie i porady!
Z gory dziekuje
