Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta wysokotluszczowa - NIE DZIALA!

- - - - - dieta pomoc wysokotluszczowe masa wysokotluszczowa dziala

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Trish z Dublina

Trish z Dublina

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Dublin
    Kochani,

    Zwracam sie do Was z kolejnym pytaniem i prosba o porade.
    Jestem obecnie na diecie wysokotluszczowej juz 5 dzien i nie widac rezultatow!
    Waga stoi w miejscu, obwod pasa, bioder czy nog jest ciagle taki sam.
    Malo tego - w moczu ciagle nie pojawiaja mi sie ciala ketonowe i kolor papierka ktorym badam mocz jest ciagle taki sam jak w pierwszym dniu diety!

    Bardzo mnie to dziwi bo stosuje diete i cwiczenie rownolegle z dwoma kolezankami. I u jednej z nich kolor papierka po zbadaniu moczu jest praktycznie czarny (!!) a u mnie ledwo bladorozowy :(
    Mamy ta sama diete, stosujemy te same cwiczenia, chodzimy na ta sama silownie (Z tym ze kolezanka przy wzroscie 165 wazy 52 kg, ja przy tym samym wzroscie -68kg).


    Jadlospis wyglada tak:

    sniadanie - awokado z lisciem salaty skropione oliwka z oliwek

    drugie snaidanie - kilka orzechow z 2 plasterkami sera zoltego

    obiad - wedzona makrela lub wedzony losos

    podwieczorek - omlet z 2 jajek z 2 palstrami boczku na masle.

    Czasami zmieniamy kolejnosc, bo od 5 dni jemy ciagle to samo.

    Do tego cwiczenia: - codziennie rano marsz 15 minutowy, a po poludniu 20 - 30 minut cwiczen silowych na wszystkie partie miesni (seria powtorzen: 4x7).

    No i jesli chodzi o mnie: nie ma wogole pozytywnych rezultatow. Waga ani drgnie, zero ubytkow centymetrow (U kolezanki widac juz spadek wagi)

    W dodatku u mnie pojawily sie bole glowy, ogolne rozbicie i oslabienie, brak jakiejkolwiek radosci z chodzenia na silownie (!!) oraz co mnie martwi: od wczoraj mam dosc silne bole zoladka. Brzuch zrobil sie wydety jak balon, jest twardy i boli. Towarzyszy temu uczucie mdlosci, ciezkosci w zoladku.
    Troszke sie wystraszylam, bo gdy bylam na diecie niskoweglowodanowej czulam sie swietnie.
    Nie bylo ani bolow glowy, energii masa, no i o bolu brzucha nie bylo mowy!


    Wiec czy mozliwe jest aby dla mnie dieta wysolotluszoczowa nie dzialala? Czy mimo bolu brzucha i zlego samopoczucia powinnam kontynuowac jeszcze diete przez kilka dni? Czy moze pojsc z tym zoladkiem do lekarza?

    I dlaczego jedni tak chwala sobie ta diete, ze ususkuje sie swietny spadek wagi, a u mnie nie widac efektow?

    Prosze o opinie i porady!

    Z gory dziekuje ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    A po co na nią wskoczyłaś skoro na tamtej było "świetnie"? Aby wejść w ketozę czesto potrzeba + 2 tygodni. Brzuch wydęty, pewnie wzdęcia, za mało błonnika (nie ma go prawie w ogóle w tej diecie), bóle głowy, osłabienie etc. również częste objawy w początkowej fazie diety wysokotłuszczowej.
    • 0

    #3
    Trish z Dublina

    Trish z Dublina

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Dublin
    Wskoczylam na diete wysokotluszczowa bo czytalam na forum i w internecie, ze bardzo szybko dziala, ze mozna spalic nawet do 3 kg tluszczu tygodniowo. Ze rezultaty sa po niej swietne, ze tluszcz pali sie w mgnieniu oka.

    Wiec mysle - ok, z ciekawosci ja zastosuje.

    Bo o ile na diecie niskoweglowodanowej samopoczucie jest bardzo dobre, to wyniki nie sa rewelacyjne. Chudlam zaledwie 0.5 - 1kg tygodniowo. Wiec troche malo. I nie bylam zadowolona z rezultatow.

    Jednak teraz widze, ze dieta tluszczowa w moim przypadku chyba jest jeszcze gorsza. Bo efektow nie ma, a samopczucie okropne.

    Zastanawia mnie jednak fakt - dlaczego u kolezanki widac juz efekty, pasek ketonowy odbariwa sie na czarno, a u mnie nic.
    Mamy ta sama diete, te same cwiczenia. U niej juz wszystko ladnie ruszylo, a u mnie spalanie tluszczu nie chce zastartowac ;(


    Czy powinnam w takim razie kontynuowac jeszcze diete wysokotluszczowa? jak dlugo? I czy jest gwarancja ze wogole zaczne palic tluszcz?
    • 0

    #4
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    jesteś 5 dni na diecie, czego ty sie spodziewałaś. Czy dieta jest dla ciebie dobra będziesz mogła określic po kilku tygodniach stsosowania a nie dniach.
    • 0

    #5
    -MoNiKA-

    -MoNiKA-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów

    Bo o ile na diecie niskoweglowodanowej samopoczucie jest bardzo dobre, to wyniki nie sa rewelacyjne. Chudlam zaledwie 0.5 - 1kg tygodniowo. Wiec troche malo. I nie bylam zadowolona z rezultatow.


    0,5 - 1kg to normalne i zdrowe chudniecie
    wiecej chudną głównie osoby bardzooooooo otyłe ktore nagle wprowadzaja duże zmiany w swoim życiu
    mysle ż e powinnas pomyslec o skórze i zabezpieczyc sie przed jej niezbyt estetycznym nadmiarem poredukcyjnym, który zazwyczaj wystepuje u osób które szybko chudna, później juz niewiele da sie zrobic, a co niektórzy żałują nawet że sie wogóle redukowali, jest pełno takich tematow na forum
    wolniejsza redukcja daje wieksze szanse na trwale efekty i dzieki niej mozna uniknąc nadmiaru skory

    pozdrwiam ;)
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    j.w. poza tym koleżanka i Ty nie jesteście przecież jednakowe, więc nie porównuj się do niej. Wysokotłuszczową w takiej wersji bym odradzał.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko