Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta - wybór

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Diurasel

Diurasel

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Birmingham
    • Staż [mies.]: 14
    Witam,

    Mam 19 lat, 180 cm wzrostu i waze 93 kg. Mam nadwage. Chcialbym zrzucic zbedny tluszczyk i wyciagnac miesnie na wierzch. Jestem w stanie brac takie suplementy jak BCAA, Spalacz tluszczu - najlepiej ClenBurexin 2, witaminki i przejsc na odpowiednia diete. Jednak nie mam pojecia ktora z diet wybrac.

    Chcialbym schudnac do okolo 85 kg - czyli do tego pulapu wagi idealnej. Na silowni mam juz doswiadczenie, trenowalem ponad rok, robilem sila/wytrzymalosc.

    Dodam rowniez ze mam dostep do wpelni wyposazonej silowni - cwiczenia izolowane jak i nie izolowane dostepne.

    Typ budowy mojego ciala jest mezomorficznu. Nie jest mi ciezko przybrac miesni, nie musze wiele pracowac zeby osiagnac efekty, ale jak sobie pojem to rosnie mi brzuszek.

    Teraz moje pytanie brzmi:
    Ktora z diet bedzie dla mnie najlepszym rozwiazaniem?

    Licze na szybka i trafna odpowiedz,
    Pozdrawiam :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bebech

    bebech

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1696 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1000
    Proponuje dietę low carb. Zacznij od zapotrzebowania kalorycznego na "zero" i wdrażaj w życie aeroby. Stopniowo wydłużaj czas ich trwania. Później możesz dodawac dodatkowe sesji i ucinac z diety kalorii.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników