Witam. Mam pytanie co do diety...
Co do Crossfitu, ćwiczę już prawie rok. Progres jest dobry ale dzięki diecie byłby pewnie dużo lepszy. Problem w tym że w Wojsku nie zabardzo da radę trzymac tą dietę. Obiady i kolacje jem na stołówce... chciałbym was zapytać co omijać? Czego nie jeść??

Z góry pozdrawiam.

Daniel

Jedz wszystko

Hmm to napewno dobry pomysł? Od 2 tygodni jem same sałatki i mięso lub ryby. Omijam makaron ziemniaki i pieczywo. Normalnie jak jadłem wszystko, odrazu po jedzeniu byłem zmęczony i chciało mi się spać. Teraz na tych warzywach owocach miesięcy i rybach czuje się o wiele lepiej. Najedzony ale nie śpiący czy coś w tym stylu. Myślę że zostanę przy takiej "diecie"

Wysłane z mojego SM-G928F przy użyciu Tapatalka

węgle tak czy inaczej musisz dostarczyć więc makaronu czy ziemniaków nie unikniesz. Dobrze by było jakbyś mniej więcej liczył to co jesz i jadł to co ci podają w odpowiedniej ilości.

Hmm to napewno dobry pomysł? Od 2 tygodni jem same sałatki i mięso lub ryby. Omijam makaron ziemniaki i pieczywo. Normalnie jak jadłem wszystko, odrazu po jedzeniu byłem zmęczony i chciało mi się spać. Teraz na tych warzywach owocach miesięcy i rybach czuje się o wiele lepiej. Najedzony ale nie śpiący czy coś w tym stylu. Myślę że zostanę przy takiej "diecie"

Wysłane z mojego SM-G928F przy użyciu Tapatalka

 

Musisz mieć siłę na obowiązki i treningi. Z drugiej strony może wyolbrzymiam to jak wygląda tam Twój wysiłek.

Dzięki raz jeszcze. Postaram się to jakoś obliczyć chociaż nie będzie to zbyt łatwe.


Wysłane z mojego SM-G928F przy użyciu Tapatalka

Cześć, miałem taki sam problem - od rana byłem trochę zmulony, przez jedzenie węgli. Polecam ostatnie filmiki Big Majka na kanale KFD na YT. Mówi o założeniach diety tłuszczowej i jedzeniu węgli po południu. Staram się stosować do tego od ok. dwóch tygodni i na prawdę czuję poprawę samopoczucia.

Edytowany przez Brodaczysko, 14 kwiecień 2016 - 19:50 .