#1
Napisany 10 kwiecień 2016 - 13:37

Co do Crossfitu, ćwiczę już prawie rok. Progres jest dobry ale dzięki diecie byłby pewnie dużo lepszy. Problem w tym że w Wojsku nie zabardzo da radę trzymac tą dietę. Obiady i kolacje jem na stołówce... chciałbym was zapytać co omijać? Czego nie jeść??
Z góry pozdrawiam.
Daniel
#2
Napisany 10 kwiecień 2016 - 18:02

Jedz wszystko
#3
Napisany 10 kwiecień 2016 - 19:21


Wysłane z mojego SM-G928F przy użyciu Tapatalka
#4
Napisany 10 kwiecień 2016 - 19:47

węgle tak czy inaczej musisz dostarczyć więc makaronu czy ziemniaków nie unikniesz. Dobrze by było jakbyś mniej więcej liczył to co jesz i jadł to co ci podają w odpowiedniej ilości.
#5
Napisany 11 kwiecień 2016 - 05:07

Hmm to napewno dobry pomysł? Od 2 tygodni jem same sałatki i mięso lub ryby. Omijam makaron ziemniaki i pieczywo. Normalnie jak jadłem wszystko, odrazu po jedzeniu byłem zmęczony i chciało mi się spać. Teraz na tych warzywach owocach miesięcy i rybach czuje się o wiele lepiej. Najedzony ale nie śpiący czy coś w tym stylu. Myślę że zostanę przy takiej "diecie"
Wysłane z mojego SM-G928F przy użyciu Tapatalka
Musisz mieć siłę na obowiązki i treningi. Z drugiej strony może wyolbrzymiam to jak wygląda tam Twój wysiłek.
#6
Napisany 12 kwiecień 2016 - 06:05

Wysłane z mojego SM-G928F przy użyciu Tapatalka
#7
Napisany 14 kwiecień 2016 - 19:50

Cześć, miałem taki sam problem - od rana byłem trochę zmulony, przez jedzenie węgli. Polecam ostatnie filmiki Big Majka na kanale KFD na YT. Mówi o założeniach diety tłuszczowej i jedzeniu węgli po południu. Staram się stosować do tego od ok. dwóch tygodni i na prawdę czuję poprawę samopoczucia.
Edytowany przez Brodaczysko, 14 kwiecień 2016 - 19:50 .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników