Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta w dniu imprezy - kwestia alkoholu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mercedresu

Mercedresu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 749 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Lecę teraz na klasycznej diecie, ok 3 tys. kcal (5 x dziennie: 100-150 g chudego mięsa, 100 g makaronu/ryżu/kaszy czy 150 g chleba razowego i do tego 10 ml oliwy, a przed snem białko extra + oliwa).

     

    W weekend mi pewnie wypadnie impreza gdzie mam zamiar sobie "trochę wypić" czyli pęknie pewnie flaszka lub 7-8 piw %%) Wiadomo po powrocie uzupełnię płyny, elektrolity etc. Pozostaje kwestia diety w dniu imprezy. Wliczyć ten alkohol do bilansu czy coś, czy może po prostu do wyjścia jeść normalnie (w sensie ryż brązowy, kura etc.) a wraz z wyjściem...zacząć alko-cheat-day? %%)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    czy może po prostu do wyjścia jeść normalnie (w sensie ryż brązowy, kura etc.) a wraz z wyjściem...zacząć alko-cheat-day? % %)

     

    Zrób tak. Pij dużo płynów do alko i będzie ok.


    • 1

    #3
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    Przed imprezą zjedz spory posiłek białkowo tłuszczowy, pij dużo wody i łyknij witaminę C

    Liczyć nie ma sensu bo pewnie sam alkohol pokrył by całe zapotrzebowanie kaloryczne %)


    • 1

    #4
    Mercedresu

    Mercedresu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 749 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Nie no podczas imprezy nie będę liczył, pewnie gospodarz będzie zamawiał pizze czy coś tam zrobi to nie wyciągnę wtedy pojemników z ryżem i kurą i zacznę jeść kulturystyczny posiłek popijając browarem :KFD: Tylko kwestia diety przed imprezą, jeść normalnie swoje posiłki (u mnie to koło 500-600 kcal) co 3 h? Czy może lżejszą szamkę? ;)


    • 0

    #5
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12328 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Piwo to syf, jak lubisz pij, ale ja generalnie jestem za wódką. Nie przejmuj się, tylko idź się narżnąć ;)


    • 0

    #6
    Mercedresu

    Mercedresu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 749 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Jeśli mówimy o sklepowych koncerniakach to się w pełni zgadzam! Ale dobry Stout, Witber czy Pale Ale? Nie zgadzam się! :ziober:

     

    Ale faktycznie mam rozkminę bo wóda + cola zera ma mniej kcal. Z drugiej strony nie przepadam za wódką, wszyscy z mojego otoczenia piją raczej piwo i ja sam jestem smakoszem piwa (że też moje podniebienie musiało wybrać akurat piwo...) :KFD:


    • 0

    #7
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12328 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Nie chodziło mi o sposób produkcji, tylko o przyprawę - chmiel ;)


    • 0

    #8
    TacoLimey

    TacoLimey

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 408 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Rozumiem, że jesteś IFBB Pro i do Olympi się przygotowujesz dlatego 1 dzień bez diety zaważy na całym Twoim roku ciężkiej pracy?


    • 0

    #9
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Pij , nic się nie stanie jak schlejesz sie raz na jakiś czas, nie dajmy się zwariować.
    • 0

    #10
    Mercedresu

    Mercedresu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 749 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Zawodowcem z pewnością nie jestem i nie będę ;) Ale też chcę się przykładać do tego co robię. Czyli do czasu imprezy po prostu trzymać normalną dietę a od 20 cheat day, tzn. cheat night? :KFD:


    • 0

    #11
    Kaski

    Kaski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1105 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Iwla

    Możesz obciąć trochę węgle tego dnia:)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko