Wg mnie w dt mam większe zapotrzebowanie na kalorie ze względu na trening. W wolny dzien organizm potrzebuje mniej. Tak?

Czy dieta w dnt i dt moze sie różnić? chodzi mi o zapotrzebowanie. Jestem edno, obecnie jestem na masie ale mam tendencje do zalewania w związku z tym u mnie rozkład wygląda tak +/-: 
zapotrzebowanie 3000kcal (182cm 75kg) 
DT: 
3400 kcal 
B - 220g 
T - 70g 
W - +400g 

DNT 
3000 kcal 
B - 220g 
T - 100g 
W - +/- 250g 

gramy oczywiście tak +/- chodzi mi o ogólny sens 

Czy tak może to wyglądać? Wychodzę z założenia że w DNT nie potrzebuję tyle węgli a zapotrzebowanie do tych 3000 dobijam tłuszczami. 

Oczywiście dieta rozłożona na posiłki co 3-4 godz z dobrych produktów. O to dbam, chodzi mi o ten rozkład czy tak moze byc... 

Wiem tyle że mięśnie rosną po treningu a nie w trakcie więc nie wiem jaki sens ma obniżanie i zwiększanie kalorii co drugi dzień ale poczekaj na radę kogoś bardziej doświadczonego.

Możesz tak robić - jeśli jednak robisz rotacje DT/DNT to w DT zrobiłbym nawet większy skok. Policz sobie w okresie tygodnia o ile na plus wychodzisz z kaloriami bo w takich liczbach jak podałeś to jest ~1200kcal/tydz na plus czyli niecałe 200kcal/dzień - trochę mało wg mnie na masie.

albo możesz trzymac sie tych samych wartosci w dnt i dt , lecz obciag tylko porcje ww po treningu.