Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta, trening, suplementy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sz_ym_on

sz_ym_on

    KFD Ultra

  • KFD pro
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Witam :-) zwracam sie do was o porade!
    Man 167 cm wzrostu 60 kg i dosc szczupla budowe ciala chcialbym nabrac masy przy jednoczesnym pozbyciu sie tluszczu z brzucha ktory wlasnie w tym miejsu mi sie odklada :-) (pas 82 cm) NA silowni cwicze 3 x w tygodniu. Zalezy mi na plaskim brzuchu i wypaleniu tluszczu z jego okolicy. Ale jak sie do tego zabrac!? Drastyczna dieta....? OK spale tluszcz ale miesnie z tego nie urosna... prosze o porade w dobraniu suplementow i odpowiedniej diety :-) z gory dziekuje i pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Musisz wybrać konkretny cel nie da się robić jednocześnie masy i redukcji. Jak redukcja to zacznij odpowiedniej diety i treningu.
    • 0

    #3
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dział dieta i trening a na końcu dział suplementy. Najpierw spalasz jak masz za dużo później budujesz nie na raz. Mniemam że przez słową "drastyczna dieta" rozumiesz pewnie "głodówkę" nie tędy droga 5-6 posiłków dziennie. Aeroby po siłowni.

    Z suplementów to witaminy i jakaś omega (kwasy tłuszczowe). Na pobudzenie kofeina guarana chyba że juz miałes do czynienia z suplementami to napisz jakimi.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko