Witam, moją przygodę z siłownią zacząłem jakoś niedawno lecz wiem że bez diety jest to mijanie się z celem. Dlatego postanowiłem poszukać sobie kogoś dosyć obeznanego w temacie jeśli chodzi o diete i trening, ktoś poleci kogoś godnego zaufania? Czytałem trochę o Fabryce Siły i Czarnym Furiacie a co wy o tym sądzicie? Zależy mi na treningu na masę:

wzrost 181

waga 65

Internet jest pełen darmowych różnorodnych diet i treningów na pewno coś konkretnego znajdziesz dla siebie wystarczy trochę chęci a kasę lepiej zostaw na suple  

Furiat ma gotowce.

tu masz 

http://ar.pl/indywid...-planow/#zestaw

a ja proponuję, żebyś dużo czytał i sam zdobywał wiedzę, zamiast cokolwiek kupować