Dieta - trądzik na całym ciele

Witam. Mój problem polega na tym, iż gdy wziołem się tak na prawdę pierwszy raz za diete zauważyłem, że na całym ciele pojawia się trądzik(białe kulki z tłuszczem). Przed dietą także to miałem, ale teraz mam dużo dużo wiecej.
Moja dieta:
1 posiłek: 100g płatków żytnich + 2 jajka. 20 ml oliwy z oliwek.
2 posiłek: 100g makaronu + 150g twarogu chudego. - w sobote, a w dni kiedy mam szkołe koktajl (1 duży banan, 183g twarogu chudego,
200ml mleka chudego, 100g płatków owsianych,30g kakaa naturalnego)
3 posiłek: 100g chleba razowego + szynka + warzywa. 20 ml oliwy z oliwek.
4 posiłek(przed treningiem): 100g ryżu + 150 makreli wędzonej.
5 posiłek(po treningu): to samo co w 4 posiłku.
6 posiłek(1h przed snem): 200g twarogu chudego. 10ml oliwy z oliwek.

Suple jakie biorę to: Kreatyna mega caps(monohydrat kreatyny) i białko uns wpc.

Co zrobic, aby trądziku było mniej? Zmniejszyc tłuszcz w diecie? Pozdrawiam.

Wiek, staż ?

Wiek: 16, staż: ponad półroku

Po pierwsze, po Co Ci kreatyna w tym wieku
co do tradziku to trądzik nie jest związany z dietą jak i rowniez higieną osobistą itp, w twoim wieku jest to raczej normalne.
Moj kolega ma to samo "tradzik" tylko u niego wystepuje cos takiego kiedy sie "przebialkuje" wiec mozliwe ze masz za duzo bialka w diecie.

Spróbuj LC plus zadbaj o równowagę kwasowo-zasadową.