Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta tłuszczowa

- - - - - zdrowie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dawidmackow

dawidmackow

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2576 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam. Ostatnio dość popularna staje się dieta tłuszczowa. Polega ona na spożywaniu dużej ilości tłuszczy i białek, a niskiej ilości węglowodanów. Możecie powiedzieć o niej coś więcej, nakierować jakimś linkiem, gdzie zdobędę informacje na jej temat? Chciałbym wypróbować. Oczywiście zależy mi na przybraniu na masie. A więc jakie są założenia diety tłuszczowej? Byłbym bardzo wdzięczny za jakieś wskazówki z waszej strony.


    Z góry dziękuję i pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Duzo o tej diecie nie wiem,ale wiem jedno,ty jestes bardzo chody,a chcesz przybrac na masie,przy diecie tłuszczowej bedzie ci to szło o wiele wolniej niz na diecie weglowodanowej
    • -2

    #3
    xRocky

    xRocky

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1163 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    już dietę chcesz zmieniać?
    :crying:

    bierz się za trening i miche, a nie szukasz jakichś diet 'cud'
    • 0

    #4
    MOSFET

    MOSFET

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 145 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Chłopak ty nie licz kalorii tylko jedz tyle ile ci się mieści w środku.
    • 0

    #5
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Spokojnie, nie chcę zmieniać swojej diety, pytam z ciekawości. A nawet jak napisałem, że chciałbym wypróbować, to nastąpiłoby to w odległej przeszłości.
    • 0

    #6
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Chłopak ty nie licz kalorii tylko jedz tyle ile ci się mieści w środku.


    A później redukuj ile się da!Jak masz głupoty pisać to sobie odpuść.

    Po konferencji prasowej „Optymalny sposób na zdrowe życie” Polska Agencja Prasowa opublikowała informację, którą można było później znaleźć na różnych portalach internetowych, m.in. onet.biznes, gazetaprawna, rynek zdrowia.
    Napisano tam m.in.:
    "Dieta Kwaśniewskiego została w 1999 r. oceniona przez Komitet Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych PAN jako dieta niebezpieczna dla zdrowia. Komitet Terapii Wydziału Nauk Medycznych PAN w 1999 r. opublikował oświadczenie, w którym napisał m.in.: "Wszystkie dotychczasowe duże programy badawcze wykazały, że ograniczenie w diecie tłuszczów zwierzęcych, mięsa wieprzowego, a zwiększenie podaży jarzyn i owoców oraz zmniejszenie kaloryczności diety - zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi, ogranicza zapadalność na chorobę niedokrwienną, zawał serca, udar mózgu oraz przedłuża życie współczesnego człowieka. Komitet Terapii uznaje dietę optymalną Jana Kwaśniewskiego za wybitnie szkodliwą dla zdrowia".

    Jak widać, opinie z 1999 roku wciąż kładą się cieniem na każdą wzmiankę o żywieniu optymalnym. W nawiązaniu do informacji opublikowanej przez PAP chcemy przypomnieć stanowisko dr. Jana Kwaśniewskiego, będące polemiką z Komitetem Terapii PAN.

    Polemika Jana Kwaśniewskiego z Komitetem Terapii Polskiej Akademii Nauk
    Prawda o żywieniu optymalnym

    Stanowisko Komitetu Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk dotyczące diety optymalnej, opublikowane niedawno w „Dzienniku Zachodnim”, podpisane przez 30 profesorów, nie ma nic wspólnego z prawdą. Stosującym żywienie optymalne ono nie zaszkodzi. Oni swoje wiedzą. Natomiast tym, którzy zamierzają podjąć ten model żywienia, a wierzącym w nieomylność oficjalnej nauki, zaszkodzić może. Zarzut, że spożywanie do 0,5 litra śmietany na dobę może człowiekowi zaszkodzić, jest fałszywy. Ta ilość śmietany, to nic innego, jak znana od lat i stosowana dieta Sippy'ego, przynosząca korzystne efekty w leczeniu choroby wrzodowej. Polscy autorzy (Czech-Jureczko) stwierdzili, że długoletnie stosowanie tej diety powoduje rzadsze występowanie miażdżycy, a w następnej pracy stwierdzili, że śmietana powoduje cofanie się już istniejących zmian miażdżycowych. Jaja kurze biochemicznie, czyli faktycznie, są najlepszym produktem spożywczym dla człowieka, niezależnie od stanowiska w tej sprawie Komitetu Terapii PAN. Trzeba tylko wiedzieć, kiedy jajka są szkodliwe, a kiedy są najbardziej pożyteczne - tego nauka nie wie. Oficjalna nauka pomija, co niewygodne dla poglądów w nauce obowiązujących. Liczne prace o długowieczności pasterzy, braku zachorowań wśród nich na cukrzycę, miażdżycę, choroby serca, choroby stawów , przewodu pokarmowego czy choroby zakaźne są traktowane tak, jakby ich nie było. Ani Komitet Terapii PAN, ani którakolwiek z komisji etycznych nie zajmuje się wydawaniem zezwoleń różnym uzdrowicielom, stosującym najbardziej dziwne metody leczenia. Wolno leczyć wszystkim, dopóki to leczenie nie przynosi korzystnych efektów dla chorych. Inaczej jest, gdy metody stosowane w leczeniu chorych są dla ich zdrowia korzystne, a takie są u stosujących żywienie optymalne, czy leczonych prądami selektywnymi. Badania nad wpływem żywienia optymalnego na chorych były prowadzone przez zespół złożony z 11 profesorów i docentów, pod kierunkiem prof. Henryka Rafalskiego. Badania nad wpływem diety na zwierzęta, jako pierwszy wykonał w pracy magisterskiej Jacek Bujko, pod kierunkiem prof. Stanisława Bergera z SGGW. Profesor napisał: „Na podstawie badań wstępnych i doświadczenia zasadniczego można stwierdzić, że rozwój fizyczny zwierząt jest lepszy na diecie optymalnej niż na diecie lotniczej (w doświadczeniu stosowano dietę lotników wojskowych). Średnia waga mózgów była wyższa o (średnio) 8 proc. na diecie optymalnej w porównaniu do diety lotniczej. Najwyższy poziom białka, DNA, RNA i tłuszczu w mózgach znaleziono również na diecie optymalnej. Poziom związków fosforowych aktywnych w mózgach był najwyższy na diecie optymalnej. Wyniki testu unikania wskazują na znacznie lepsze osiągnięcia zwierząt na diecie optymalnej. Wyniki szczurów na diecie lotniczej były o 40 proc. niższe. Wskazywałoby to na wyższość diety optymalnej nad lotniczą również w procesie uczenia się. Warszawa 15.05.1977, prof. dr med. Stanisław Berger”. Pismem nr Dr I 0580-3/78 z dnia 23 stycznia 1978 r. minister nauki i szkolnictwa wyższego powiadomił prof. dr. hab. med. J. Grendę – I zastępcę ministra zdrowia o „przyznaniu 7 mln złotych z funduszu prac badawczych na badania dotyczące tematyki proponowanej przez lekarza Jana Kwaśniewskiego”. Kilka badań na zwierzętach, przeprowadzonych pod kierunkiem prof. Henryka Rafalskiego w Katedrze Higieny łódzkiej Akademii Medycznej wykazały, że żywienie optymalne ma wybitne właściwości przeciwmiażdżycowe i leczy miażdżycę u zwierząt doświadczalnych. Zalecone przez komisję badania na ludziach chorych były przez ministra zdrowia, Instytut Żywności i Żywienia, innych profesorów bojkotowane, o czym świadczy treść pisma prof. Rafalskiego do dyrektora Departamentu Nauki dr. med. Lecha Dawydzika z dnia 28.09.1978 r. Prof. Rafalski pisał, że postępowanie prof. dr. W. Szostaka, który ignorując fakt zatwierdzenia tematu przez MNSWiT opóźnia i utrudnia rozpoczęcie badań, działając na zwłokę i powołując kolejnych recenzentów. Powiedział on nawet, że te pieniądze „należałoby przeznaczyć na inne badania”, przechodząc do porządku dziennego nad faktem, że zostały one już przyznane na określony temat”. Badania w końcu przeprowadzono na mężczyznach chorujących na udokumentowane miażdżycowe zwężenie tętnic wieńcowych i przeważnie otyłych, chorujących także na inne choroby. W raporcie końcowym z przeprowadzonych badań w 1980 r. prof. Rafalski pisał: „We własnych badaniach ludzi w okresie 6 miesięcy przestrzegania diety nie ujawniły się objawy ketozy, hipercholesterolemii oraz hiperurikemii, które stanowią główne zastrzeżenia przeciwko stosowaniu diety niskowęglowodanowej. Dieta spowodowała istotny spadek masy ciała u osób z nadwagą, a ponadto: nie spowodowała uchwytnych niekorzystnych zmian w stanie zdrowia, ocenianym na podstawie szerokiego zestawu badań laboratoryjnych i klinicznych, spowodowała uchwytne korzystne zmiany w stanie zdrowia badanych mężczyzn. Zaliczyć do nich należy między innymi (poza obniżeniem masy ciała): poprawę sprawności fizycznej, poprawę wydolności układu krążenia, złagodzenie objawów choroby wieńcowej, poprawę sprawności i narządu oddechowego. Reasumując, opiniuję brak dowodów na stwierdzenie, że stosowana przez lek. med. J. Kwaśniewskiego dieta jest niebezpieczna dla zdrowia człowieka. Ośrodki światowe zajmującej się żywieniem ludzi zalecają stosowanie diety niskowęglowodanowej pod opieką lekarzy”. W dniu 28.03.1983 r. pismem nr HŻ /127/83 prof. H. Rafalski przesłał do prof. Wiktora Szostaka, dyrektora Instytutu Żywienia i Żywności raport końcowy z wykonanych badań wraz z recenzjami prof. dr. Jana Tatonia i prof. dr. Jana Hasika. W recenzji z wykonanej pracy prof. Jan Tatoń napisał: „Zakres bezpośrednich celów badawczych, a także zmiennych niezależnych (11) i zależnych (kilkadziesiąt) był szeroki. Organizacja badań (ruch badanych i sposoby obserwacji) były dobrze przemyślane. Wykonanie badań nie budzi zastrzeżeń. Bardzo dobrze opracowano dokumentację badań... Sądzę, że badania te należałoby kontynuować tak, aby liczby badanych i obserwacji umożliwiły zastosowanie pełnego opracowania statystycznego, zwłaszcza że z materiału badanego wynikają ważne wstępne wnioski. Nie stwierdzono, w szczególności pod wpływem diety niskowęglowodanowej, pogorszenia stanu zdrowia, a u części badanych wiele wskaźników klinicznych i laboratoryjnych miażdżycy (w tym wskaźników choroby wieńcowej) uległo polepszeniu. Bardzo celowe byłoby więc rozszerzenie materiału i jego zobiektywizowana ocena w przyszłości. Uważam, że wykonane badania są wartościowe i warte kontynuacji zgodnie z planem Autorów. Autorzy udowodnili, że dieta niskowęglowodanowa i bogatotłuszczowa w badanym okresie czasu (6 miesięcy) nie jest szkodliwa”. W recenzji pracy w dniu 1.04.1981 r. Prof. dr hab. Jan Hasik napisał: „Ostatecznie stwierdzono u większości osób poprawę obiektywną i u wszystkich subiektywną ocenianego stanu zdrowia. Ponieważ dotychczasowe badania pozwalają stwierdzić, że stosowana dieta nie jest szkodliwa i należy się zgodzić z autorami, że winna nastąpić kontynuacja badań u chorych”. Prof. Jan Hasik sam zgłosił gotowość do wykonania badań na ludziach. Pismem z 30 lutego 1981 r. skierowanym do prof. H. Rafalskiego napisał: „Z dużą przykrością zawiadamiam, że jesteśmy zmuszeni przerwać i zrezygnować z dalszego wykonywania pracy pt. „Wpływ diety niskowęglowodanowej na stan zdrowia, stan odżywiania oraz przemianę lipidów i azotu w organizmie”. Mimo znacznych wysiłków nie potrafimy zorganizować diety wysokobiałkowej i wysokotłuszczowej. Nie rozumiem zatem, jak prof. Jan Hasik, który sam włączył się do badań, a później sam z nich zrezygnował, który napisał recenzję z wykonanych badań na ludziach, może podpisywać się pod stanowiskiem VI Wydziału Nauk Medycznych PAN uznając tzw. „dietę optymalną” lek. med. Jana Kwaśniewskiego za wybitnie szkodliwą dla zdrowia? Dlaczego „Komitet” nie uznał dotąd jako wybitnie szkodliwą dietę lotników kanadyjskich – wysokobiałkowej, wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, znanej od ponad 25 lat jako dieta punktowa? Dlaczego „Komitet” nie uznał dotąd za wybitnie szkodliwą dietę od wielu lat proponowanej przez dr. Atkinsa z USA? Obie te diety rzeczywiście mogą czasami szkodzić ludziom, ponieważ kryteria je określające nie są ścisłe, ludzie stosujący te diety mogą popełniać błędy, spożywając zbyt dużo białka i (lub) zbyt mało węglowodanów, co może powodować szkody dla ich organizmów. Dieta optymalna, stosowana dokładnie, szkodzić nie może, co zostało udowodnione w badaniach naukowych. Sprawdziło się u ponad 1660 chorych leczonych stacjonarnie w Akademii Zdrowia Arkadia w latach 1987-90 i na tysiącach ludzi już stosujących żywienie optymalne. W kwietniu 1987 r. Ministerstwo Zdrowia przypomniało sobie, że miałem napisać 2 prace naukowe potrzebne do przeprowadzenia badań na ludziach przez prof. H. Rafalskiego i zwróciło się do niego w tej sprawie. Prof. Rafalski odpisał: „W ramach tematu badawczego zleciliśmy dr. J. Kwaśniewskiemu wykonanie opracowań teoretycznych na następujące tematy: „Dieta optymalna a miażdżyca naczyń krwionośnych” i „Dieta optymalna a otyłość”. Ze zleceń tych dr J. Kwaśniewski wywiązał się merytorycznie poprawnie i terminowo, przedstawiając pierwsze z opracowań (miażdżyca) na 60 stronach, w tym 318 pozycji piśmiennictwa krajowego i zagranicznego, drugie zaś (otyłość) na 35 stronach w tym 154 pozycji z piśmiennictwa. Opracowania te okazały się dla nas użyteczne, zarówno przy ustalaniu założeń ww. tematu badawczego, jak i przyczyn sporządzaniu raportu końcowego z jego wykonania”. Adiunkt w Katedrze prof. Rafalskiego, dr nauk biochemicznych Włodzimierz Ponomarenko, w piśmie do prof. Tadeusza Koźluka w dniu 26.05.1994 r. pisał m.in.: „W oparciu o wydaną przez nasz Zakład pozytywną opinię na temat kompetencji w zakresie żywienia dr J. Kwaśniewski prowadził Akademię Zdrowia Arkadia. Z bezpośrednich kontaktów z pacjentami mogłem się przekonać o skuteczności diety w leczeniu otyłości, chorób układu krążenia, nadciśnienia, stwardnienia rozsianego, gośćca przewlekłego postępującego i innych chorób stawów, astmy oskrzelowej, chorób układu pokarmowego i oddechowego, choroby Buergera, miażdżycy tętnic mózgu, wieńcowych i kończyn, neurastenii, migreny i innych chorób. Nie spotkałem pacjenta, który skarżyłby się na pogorszenie stanu zdrowia. W swojej praktyce naukowej oraz w dostępnym piśmiennictwie krajowym i zagranicznym, nie spotkałem się z opisem diety czy innej metody leczenia o podobnej skuteczności w leczeniu różnych chorób. Skład diety optymalnej budzi zastrzeżenia dietetyków i kardiologów ze względu na wysoki poziom tłuszczów nasyconych w diecie. Dr J. Kwaśniewski udowadnia, że tłuszcze nasycone „szkodzą” tylko w obecności określonej ilości węglowodanów w diecie. Takie rozumowanie jest zgodne ze współczesną wiedzą biochemiczną, a także obserwacjami praktycznymi - populacje Eskimosów, Masajów, Hunzów, długowiecznych mieszkańców Gruzji, Abchazji, Azerbejdżanu, Jakucji, stosujących w warunkach naturalnych dietę wysokotłuszczową i niskowęglowodanową, są wolne od miażdżycy, cukrzycy, chorób stawów, przewodu pokarmowego i chorób zakaźnych. Istnieją podstawy do twierdzenia, że „dieta optymalna” może być stosowana z dobrymi skutkami w leczeniu szeregu chorób”. Dieta optymalna oparta jest o wiedzę ścisłą. Jest zgodna z wszystkimi prawami fizyki i chemii, dzięki przestrzeganiu których są budowane i działają różne urządzenia techniczne. Współczesna oficjalna dietetyka zaleca postępowanie oparte na wierze lub patologicznych poglądach, a zupełnie pomija wiedzę, a tego bezkarnie robić nie można.

    Jan Kwaśniewski
    Ciechocinek, 13.06.1999


    Edytowany przez TomusXXX, 03 lipiec 2012 - 09:02 .

    • 1

    #7
    Kokain

    Kokain

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 971 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    A później redukuj ile się da!Jak masz głupoty pisać to sobie odpuść.

    jak by trzymał dobre btw to nie musiałby redukować :)
    • 0

    #8
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    jak by trzymał dobre btw to nie musiałby redukować :)


    Przeczytaj co on napisał.
    • 0

    #9
    Kokain

    Kokain

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 971 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    Przeczytaj co on napisał.

    napisał żeby jadł tyle ile się zmieści.
    • 0

    #10
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    napisał żeby jadł tyle ile się zmieści.


    no właśnie.Ty to uważasz za odpowiednie?zjeśc 4 pizze, popić 3 butelkami coli, na deser ciasto itp. byle się zmieściło?
    • 0

    #11
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Na moja masz za mała mase zeby na tłuszczowa przechodzic,wybierz sam,ale nie zdzwi sie jak za 1,5 roku bedziesz miał 1cm lub 2cm w bicku wiecej i ze sie brzydko wyraze wkurwisz sie,przy twojej masie tylko weglowodanowa dieta,jesli ofc zalezy ci na budowaniu sylwetki z szybszym efektem pozdro :)
    • 0

    #12
    Kokain

    Kokain

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 971 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    no właśnie.Ty to uważasz za odpowiednie?zjeśc 4 pizze, popić 3 butelkami coli, na deser ciasto itp. byle się zmieściło?

    chodzi mi o to że może jeść ile zmieści ale zdrowo warzywka, nabiał
    • 0

    #13
    xRocky

    xRocky

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1163 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    no właśnie.Ty to uważasz za odpowiednie?zjeśc 4 pizze, popić 3 butelkami coli, na deser ciasto itp. byle się zmieściło?


    jemu chodziło o zdrowe rzeczy i napisał prawdę
    niech ten chłopak nie piszę o jakichś dietach tylko wpierdziela JAK ŚWINIAK, z tym, że same zdrowe rzeczy + ćwiczenia na siłowni

    chcesz wiedzieć jak on teraz wygląda?

    Dodany obrazek



    anoreksja...
    • 0

    #14
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    chodzi mi o to że może jeść ile zmieści ale zdrowo warzywka, nabiał


    nabiału bym do zdrowego nie zaliczył ;)


    Co do diety tłuszczowej, warto dodoać, że bardzo dobrze wpływa na poziom testosteronu i siły.Każdy dobry lekarz i biochemik ci powie, że testosteron w dużej mierze zalezy od tłuszczy nasyconych ;)

    @Rocky
    Jak wygląda to jego sprawa.Ja mu już dawno mówiłem (chyba jemu, nie jestem pewny) że wagę ma za niską.Jednak dieta optymalna da mu o wiele więcej korzyści niż węglowodanowa.Może i zamiast 5cm w bicu w rok dojdzie mu 3, ale za to bez nadmiaru tkanki tłuszczowej, bez ryzyka chorób nowotworowych, miażdżycy i innych cholerstw w przyszłości.

    Edytowany przez TomusXXX, 03 lipiec 2012 - 09:29 .

    • 0

    #15
    Kokain

    Kokain

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 971 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: rośnie
    :dymaj:

    nabiału bym do zdrowego nie zaliczył ;)


    Co do diety tłuszczowej, warto dodoać, że bardzo dobrze wpływa na poziom testosteronu i siły.Każdy dobry lekarz i biochemik ci powie, że testosteron w dużej mierze zalezy od tłuszczy nasyconych ;)

    @Rocky
    Jak wygląda to jego sprawa.Ja mu już dawno mówiłem (chyba jemu, nie jestem pewny) że wagę ma za niską.Jednak dieta optymalna da mu o wiele więcej korzyści niż węglowodanowa.Może i zamiast 5cm w bicu w rok dojdzie mu 3, ale za to bez nadmiaru tkanki tłuszczowej, bez ryzyka chorób nowotworowych, miażdżycy i innych cholerstw w przyszłości.

    :dymaj:
    w tym wieku to żadnej diety niech je wszystko co zdrowe po prostu jego organizm potrzebuje wszystkiego.
    • 0

    #16
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Hmmmmm,nie wiem czy maja wpływ na poziom testosteronu,bo skoro budowanie masy miesniowej jest owiele wolniejszym procesem niz na weglach skąpleksowanych,wiec troche by sie to z celem mijało,takie moje rozumowanie,lecz wykłucac sie nie chce bo pewnosci nie mam,to tylko taka moja rozkmina na temat tego,dieta tłuszczowa dla takiego ektomorfika jakim jest kolega zakładajacy ten temat,napewno bedzie zdrowa(lecz pewnosci nie mam,moge tylko wnioskowac z tego co pisza ludzie stosujacy jak i naukowcy twierdzacy ze tak jest),ale jesli zalezy mu na przyrostach i to dosc szybkich,to wogole nie ma co myslec na temat takiej diety,osobiscie bym polecił 7g wegli przy takiej sylwetce i jadł nawet 7 posiłkow dziennie ale ofc to tylko moje zdanie ktore wcale nie musi byc słuszne :)
    • -1

    #17
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Hmmmmm,nie wiem czy maja wpływ na poziom testosteronu,bo skoro budowanie masy miesniowej jest owiele wolniejszym procesem niz na weglach skąpleksowanych,wiec troche by sie to z celem mijało,takie moje rozumowanie,lecz wykłucac sie nie chce bo pewnosci nie mam,to tylko taka moja rozkmina na temat tego,dieta tłuszczowa dla takiego ektomorfika jakim jest kolega zakładajacy ten temat,napewno bedzie zdrowa(lecz pewnosci nie mam,moge tylko wnioskowac z tego co pisza ludzie stosujacy jak i naukowcy twierdzacy ze tak jest),ale jesli zalezy mu na przyrostach i to dosc szybkich,to wogole nie ma co myslec na temat takiej diety,osobiscie bym polecił 7g wegli przy takiej sylwetce i jadł nawet 7 posiłkow dziennie ale ofc to tylko moje zdanie ktore wcale nie musi byc słuszne :)


    Kwasy tłuszczowe nasycone i testosteron

    Czy większe spożycie nasyconych tłuszczy podniesie Twój poziom testosteronu? Badania wykazały, że wegetarianie mają niższy poziom testosteronu niż osoby jedzące mięso (4). Wegetarianie spożywają mniejsze ilości tłuszczy (ogólnie, w tym i nasyconych) w porównaniu z wszystkożercami. Dorgan et al(5) wyznaczył grupę 45 mężczyzn i zmienił im dietę na wysoko tłuszczową/nisko błonnikową albo na nisko tłuszczową/bogato błonnikową. Przestrzegali oni każdej z tych diet przez 10 tygodni. Podczas stosowania diety wysoko tłuszczowej/ubogo błonnikowej zauważono podniesiony poziom testosteronu we krwi o 13%, w porównaniu z poziomem u osób z dietą nisko tłuszczową/ bogato błonnikową.


    ródło: http://www.kfd.pl/na...l#ixzz1zXy3yCUN


    co do szybszego postępu diety wysoko węglowodanowej - jest to spowodane tym, że węglowodany "łapią" wodę, po drugie - w 90% ludzi stosujących tą diete jest wzrost poziomu tłuszczu w organizmie.Co z pozostałymi 10%?są to ludzie którzy mają uwarukowanie genetycznie, gdzie pisze "nie, nie będziesz miał tłuszczu!" tak, wiem, niesprawiedliwe...

    co do katabolizmu na diecie, bo pewnie wiele osób sobie myśli, że bez węgli stan anaboliczny jest nieosiągalny - nieprawda.Podczas diety tłuszczowej zagrożenie katabolizmem jest 2-3x mniejsze niż na węglowodanowej.

    Edytowany przez TomusXXX, 03 lipiec 2012 - 09:53 .

    • 0

    #18
    Kokain

    Kokain

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 971 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: rośnie
    niech poprostu je ponad norme zapotrzebowania ale zdrowo i tyle nie wygląda na ekto bo ma trochę szerokie biodra w porównaniu do reszty ciała
    • 0

    #19
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Tomek,chdzi o to,ze w ciagu roku np masuje 8 miesiecy + 3 miesace wycinka,jak wiemy na wicince i tak ma sporo wegli,bo jakies 2g na kmc,wiec po 12 miesiacach bedac przykładowo na 9% bf ma przyrostu 5cm,a na diecie tłuszczowej jedzie 12 miechow i przybywa mu 2cm?Jak przybedzie 3 to jest poprostu bajka.Szerokosc bioder nie ma tu nic dorzeczy stary,moj kumpel ma szerokie biodra,a jest totalnym ekto,ktory je je je i jeszcze raz je i tak jest szczupły :D
    • 0

    #20
    Kokain

    Kokain

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 971 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    Tomek,chdzi o to,ze w ciagu roku np masuje 8 miesiecy + 3 miesace wycinka,jak wiemy na wicince i tak ma sporo wegli,bo jakies 2g na kmc,wiec po 12 miesiacach bedac przykładowo na 9% bf ma przyrostu 5cm,a na diecie tłuszczowej jedzie 12 miechow i przybywa mu 2cm?Jak przybedzie 3 to jest poprostu bajka.Szerokosc bioder nie ma tu nic dorzeczy stary,moj kumpel ma szerokie biodra,a jest totalnym ekto,ktory je je je i jeszcze raz je i tak jest szczupły :D

    no wiem ja sam jestem ekto ale mam brzuszka trochę wiadomo jak to jest jak dużo się zje :P
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko