Skocz do zawartości

Zdjęcie

dieta tłuszczowa a problemy z wysypianiem

- - - - - dieta tłuszczowa wysypianie regeneracja budowanie masy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Grizlyy

Grizlyy

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 208 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sopot, Szczecin, Świnoujście
    • Staż [mies.]: 99

    cześć Wam.

    Mam pytanie, może ktoś już borykał się z tym problemem. Jestem na Diecie tłuszczowej, moje makrosy to Tłuszcz 307 Węgle 182 Białko 170. Węglowodany spożywam po treningu i przed snem. Za dnia czuję się super. Silniejszy na siłowni, nie przysypiam w ciągu dnia a kawę piję tylko w gościach lub czasem dla smaku ale nie jest już koniecznością u mnie. Mam jednak problem który polega na tym, że strasznie ciężko mi się zwlec z łóżka. Kiedyś wystarczało mi 5-6h snu teraz rano mam kryzys i nie mogę się podnieść i śpię po 8-10 godzin. Rozmawiałem z ludźmi i mają podobny problem ale żaden z nich nie znalazł innego rozwiązania niż wrócić do diety wysoko węglowodanowej. Może ktoś z was wie jak sobie poradzić z tym problemem? 

    Pozdrawiam wszystkich i wesołych świąt :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Mniejsza ilośc węglowodanów na noc lub dla sprawdzenia rekacji organizmu powrótk na jakiś czas do zbilansowanej z wyższa podaża tłuszczy


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko