Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Szkoła

- - - - - dieta szkola

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
2 Pac

2 Pac

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 228 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: XL
    Witam!
    potrzebuje dobrej diety na przybranie masy szybkie przybranie....
    nie chcem brać zadnych supli itp zalezy mi na samej diecie :unsure::)
    pozdro

    PS oczywiscie rano owsianka
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    rubinsteinnyc1

    rubinsteinnyc1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 976 postów
    • Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA
    no, ladne zyczenie do krolika wielkanocnego, jak ci ulozy diete to wklej zeby mozna bylo zobaczyc co tam wymodzil:)
    • 0

    #3
    pawe

    pawe

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1419 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1dzień
    poczytaj ten temat i zwiększ BTW adekwatnie do swojej wagi.
    http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4
    http://kalorie.net/m...name=Kalorietab
    • 0

    #4
    zlukass

    zlukass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle

    no, ladne zyczenie do krolika wielkanocnego, jak ci ulozy diete to wklej zeby mozna bylo zobaczyc co tam wymodzil:)


    tego tu jest naprade sporo, sam sie musisz nauczyc... nikt Cie za rączke nie bedzie prowadził :)
    dieta w szkole wbrew pozorom nie jest trudna, dopasuj wszystko do siebie, przede wszystkim musisz zrozumiec o co chodzi..
    troche czasu, chęci i napewno bedzie dobrze :)
    • 0

    #5
    rubinsteinnyc1

    rubinsteinnyc1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 976 postów
    • Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA
    AMEN zlukasss AMEN:), w dodatku dopiero ZACZYNASZ, zobaczylbys jak to wyglada gdy wazysz juz sporo ponad 100kg... ble
    • 0

    #6
    2 Pac

    2 Pac

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: XL
    Dzieki pawe
    ...mam pytanie jeszcze jedno...
    słyszałem cos ostatnio o kroplach które podwyzszaja apetyt...co o nich myślicie?
    • 0

    #7
    rubinsteinnyc1

    rubinsteinnyc1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 976 postów
    • Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA
    po co? cardio rob rano na czczo a przez caly dzien bedzie cie ssac
    • 0

    #8
    zlukass

    zlukass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle

    ...mam pytanie jeszcze jedno...
    słyszałem cos ostatnio o kroplach które podwyzszaja apetyt...co o nich myślicie?


    jeśli nie masz zbyt wielkiego apetytu, nie jesz za duzo, moze warto pomyslec nad suplementami, odzywkami, które zastapia posilki ? nie ma sie co zmuszac do jedzenia, ale bez niego masa nie pójdzie..
    • 0

    #9
    rubinsteinnyc1

    rubinsteinnyc1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 976 postów
    • Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA
    nie ma co sie zmuszac? haha

    10 jajek i miche owsa wmuszalem przez 3 lata:]
    • 0

    #10
    zlukass

    zlukass

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    hehe.. tak tez mozna.
    ja osobiscie nie lubie sie zmuszac do jedzenia.
    jem do pelna ile moge, nic na sile, bo pozniej czuje sie zle, zamulony, za pełny.
    ale napewno do wszystkiego da sie przyzwyczaic... :)
    nie ma jak poświęcenie :)
    czego sie nie robi dla masy :D
    • 0

    #11
    2 Pac

    2 Pac

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: XL
    Mam apetyt i jem bardzo duzo ale chcem wiecej %)

    cardio - o co w tym chosi %)
    • 0

    #12
    rubinsteinnyc1

    rubinsteinnyc1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 976 postów
    • Miasto:fizycznie USA duchowo POLSKA
    cardio- cardiovascual/respiratory to z angola... tak mi wskoczylo... aerobowe cwiczenie z ranca dla pobudzenia metabolizmu do wchlaniania zarcia przez caly dzien:)

    widzisz, czegos nowego sie nauczyles:)
    • 0

    #13
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie

    Mam apetyt i jem bardzo duzo ale chcem wiecej devil.gif


    Po co?
    • 0

    #14
    2 Pac

    2 Pac

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: XL

    Po co?


    wiadomo ze to co jem nie dostarcza mi wystarczającej ilości składników odżywczych...
    wiadomo jak bede jadł wiecej to tych składników bede miał wiecej
    wiadomo ze mi na tym zalezy
    nie wiadomo po co takie pytanie.. :-)

    -------------------------------------------------------

    "aerobowe cwiczenie z ranca" - bardzo byłbym wdzieczny jakbyscie podali jakis przykład

    pozdro
    • 0

    #15
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie

    nie wiadomo po co takie pytanie.. w00t.gif


    Po co chcesz więcej jeść?Skoro piszesz że i tak jesz bardzo dużo?
    Lepiej jeść spokojnie z głową,regularnie z delikatną nadwyżką 500-1000 kcal i mieć stabilne przyrosty w masie MIĘŚNIOWEJ niż zalać się fatem...Co z tego że będziesz jadł dużo jak masa będzie kiepskiej jakości? - No chyba że o to ci chodzi to sory.

    Co to cardio rano to rowerek stacjonarny - 20-30 minut na zapasach glikogenu i lecisz.
    • 0

    #16
    2 Pac

    2 Pac

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: XL
    Mysle dokadnie jak Ty :-)
    moze zle napisałem na początku...jem poprostu duzo...ale chciałbym jest wiecej...
    mam na chacie taki rowerek i chyba z niego skorzystam
    dzieki doktorku ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko