Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta stabilizacyjna

- - - - - dieta stabilizacyjna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lubiekalosze

lubiekalosze

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 159 postów
Dieta stabilizacyjna pozwala uniknąć efektu jo-jo. Musi być stosowana po dietach 1200, 1400kcal. Stopniowo zwiększa kaloryczność posiłków, poprzez co przyzwyczaja organizm do większej ilości składników odżywczych i energii.

Trwa od 7 do 21 dni. W przeciągu tygodnia traci sie 1 kg. Powtarzać można ją co jakiś miesiąc. Niewskazana dla osób w podeszłym wieku i dla matek karmiących, a także kobiet w ciąży. Jest bogata w witaminy z grupy B, białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
czarna.pantera11

czarna.pantera11

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 150 postów
Polecam dietę stabilizacyjna. Stosowałam w jesień. Wskazana jest właściwie w okresie jesienno-zimowym, ponieważ zawiera dużo białka, nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspaniale wspomagają układ odpornościowy. Kwasy omega-3 w rybach i witaminy z grupy B wzmacniają układ nerwowy, mogą być szczególnie przydatne w czasie zimowej melancholii.
  • 0

#3
eden7

eden7

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
W diecie stabilizacyjnej można jeść tylko 1600 kalorii. Czy to nie za mało? Ogólnie to jak stosowałam diete 1000 kalorii to non stop chodziłam głodna. Trudno jest sie odzwyczaić od posiłków na mieście, czy tez takich ciężkostrawnych.
  • 0

#4
mal04

mal04

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 150 postów
Jadłospis diety stabilizacyjnej na 1 dzień:
I ŚNIADANIE
2 kromki chleba pumpernikla z serkiem twarogowym i połówki brzoskwini z puszki
II ŚNIADANIE
Mały kubeczek jogurtu naturalnego, 2 kromki pieczywa chrupkiego
OBIAD
Omlet biszkoptowy ze szpinakiem, surówka z kapusty kiszonej (100 g), szklanka soku porzeczkowego
PODWIECZOREK
Galaretka owocowa z kiwi
KOLACJA
Sałatka z tuńczyka, 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko