Czy na diecie redukcyjnej wysokowęglowodanowej będzie lepiej dla mnie jeżeli ostatni posiłek czyli twaróg zamienię na jakiś węglowodanowy, a ten po prostu przesunę na inną część dnia, czy tak jest dobrze ?

A skąd ktoś ma wiedzieć? Z takimi pytaniami to do wróżbity Maćka. Jeśli utrzymujesz ujemny bilans i nie wpływają źle na ciebie węglowodany zjedzone na noc to śmiało zamieniaj twaróg, tylko Twój pomysł bez sensu, bo chcesz zamienić białko na węgle. Zjedz na noc jak chcesz ww+mięso a twaróg możesz wcześniej.

A skąd ktoś ma wiedzieć? Z takimi pytaniami to do wróżbity Maćka. Jeśli utrzymujesz ujemny bilans i nie wpływają źle na ciebie węglowodany zjedzone na noc to śmiało zamieniaj twaróg, tylko Twój pomysł bez sensu, bo chcesz zamienić białko na węgle. Zjedz na noc jak chcesz ww+mięso a twaróg możesz wcześniej.

Jestem Maciej miło mi :D, nie doczytałeś mojego postu nie chcę zamienić twarogu na węglowodany tylko chce po prostu zmienić porę posiłków, bo jak siedzę w szkole te 8h to mnie, aż z głodu skręca, ( jakby co dieta jest 5 posiłków dziennie ) 2 sprawa czy nie wpłynie to lepiej na regenerację mięśni po treningu ?

Skoro skręca to szamaj. Być może masz szybki metabolizm i warto dodać jeszcze jeden posiłek? 

Nie no szybkiego nie mam ( endo ), ale raczej zamienię w niektórych dniach ( szczególnie w szkolnych ), dzięki za odpowiedzi.

Jeżeli jesteś endomorfikiem rozważyłbym jednak diete low carb z wyższą podażą tłuszczy i białka.