Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna tkanki tłuszczowej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rumcajs98

rumcajs98

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam, niedawno szukalem mase tematów o dietach redukcyjnych, znalazłem wasze forum i stwiedzilem ze warto zapytać czy ktoś by mógł ułożyc dla mnie diete aby schudnac 10kg w ciagu miesiaca albo jakos 2-3 w ciagu 1-2 tygodni?

Waga : 85 kg
Wzrost : 179
Aktywność fizyczna : jedynie co na WF-ie w szkole i do sklepu, więcej nie ruszam się zabardzo chyba że do kibla :P
Wiek : 17 lat

Twój wskaźnik BMI wynosi 26.5.
Taki poziom wskaźnika BMI oznacza, że masz nadwagę.

Nie mam zamiaru wkładać w to jakieś treningi siłowe, jedynie ćwiczenia aerobowe typu skłony, rozciagajace, brzuszki itd.

Pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Cebullo

Cebullo

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Ogranicz węglowodany, poczytaj o diecie Low Carb ;) no i zacznij się więcej ruszać ;)

http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html

Edytowany przez Cebullo, 09 marzec 2011 - 21:23 .

  • 1




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko