Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna + spalacz + bieganie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Majster2000

Majster2000

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Olsztyna
    • Staż [mies.]: 12+1
    Witam ponownie kiedyś o czymś podobnym pisałem w dziale trening dla początkujących, ale dobra....

    Zakupiłem spalacz Olimp Therm Line S (nie bylo II bo to chciałem, aptekarz powiedział ze S jest nowsze, nie wiem czy jakaś różnica będzie) i tak.

    Dieta:
    Pon:
    - w szkole 2 kanapki bułka z chudą szynką
    - po szkole (w domu, około 16.30) jem serek wiejski + 1 wafel ryżowy
    - na kolacje, jajecznica, serek wiejski, parówki lub 2-3 wafle ryżowe

    Wto:
    -podobnie jak PON
    - jakiś obiadzik (oczywiście jakiś "zdrowy" mało kaloryczny)

    ŚRO,CZW,PIĄ - tak samo jak poniedziałek

    Sobota:
    -jajka gotowane na śniadanie gdzieś o 9-10
    - obiad, to różnie tak jak we wtorek
    - w przerwie między obiadem a kolacją jakieś owoce, wafle ryżowe itp.
    - na kolacje płatki kukurydziane, parówki lub serwer wiejski

    Niedziela, podobnie jak sobota, więc nie będę się rozpisywał.


    I tu moje pytanie, czy taka "moją" dieta + wyżej wymieniony spalacz i bieganie (około 2h dziennie) spale tłuszczyk?

    Jeżeli macie jakieś uwagi do tej diety, to piszcie, jak chcecie mnie krytykować to darujcie to sobie, napisałem to po to żebyście mi pomogli doradzili....

    Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15224 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Widzę oszczędny jesteś w słowach. Twoja "dieta" nie przypomina diety %) Poszukaj w tematach podwieszonych o diecie Low Carb. Co do biegania to moim zdaniem wystarczy 1h 4-5 x week. Spalacz zostaw na później.
    • 0

    #3
    Majster2000

    Majster2000

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 463 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Olsztyna
    • Staż [mies.]: 12+1
    Na później co masz na myśli?
    • 0

    #4
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15224 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    chodzi mi oto, że termogenika możesz użyć za kilka miesięcy.Teraz wystarczy dobrze zbilansowana dieta i aero.
    • 0

    #5
    Majster2000

    Majster2000

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 463 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Olsztyna
    • Staż [mies.]: 12+1
    A jak będę brał teraz ? To nie wspomogę spalania? W końcu jak sama nazwa wskazuje "spalacz" ... i dlaczego mam go brać dopiero za kilka miesięcy?

    Hmm... teraz jak tak czytam wszędzie, to spalacze nic nie daja... albo źle zrozumiałem. Czytałem ze spalacze dają coś przy diecie i aerobach, ale jak dużo dają? Czy jest różnica jak bym miał odpowiednią diete i biegał niż dieta, bieganie i spalacz??

    Hmm....
    • 0

    #6
    Muućka

    Muućka

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2053 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Gdańsk
    spalacze są SUPLEMENTEM tzn. nie zaprowadzą cie ONE same do CELU lecz WSPOMOGĄ.
    A podstawą wszystkich wysiłków fizycznych / redukcji/ masy jest właśnie odpowiednio zbilansowana i dopasowana DIETA, biorąc pod uwage CEL , Twoje predyspozycje itp.

    Zatem ułóż coś pod siebie i daj do sprawdzenia.

    Jesli dieta będzie OK i będziesz biegał, i będa efekty to spaalcz będzie zbędny - chodzi o to by organizm SAM mogl zwlaczyc zbęda energię*. A jak ma zastój to pomocne sa spalacze właśnie. Sprawdź pierw na sucho ;-)

    Edytowany przez Mmmmućka, 17 styczeń 2011 - 20:27 .

    • 0

    #7
    Majster2000

    Majster2000

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 463 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Olsztyna
    • Staż [mies.]: 12+1
    To z twojej wypowiedzi wynika że kupiłem go na darmo? Hmm... Czyli jak dieta nic nie pomaga albo będzie pomagać, ale słabo to się stosuje spalacz, dobrze rozumiem? Zresztą nie ważne %)

    Jutro ułożę sobie dietę i dam do oceny, ale jak już kupiłem Therm Line S (jak zwykle podejmuje pochopne decyzje %) ) to może go już stosować?

    Teraz to już sam nie wiem, jeszcze trafiłem na aptekę (44zł za to dałem... a widziałem w necie po 30+ przesyłka) no nic, człowiek uczy się na błędach...

    Dzięki za pomoc, porady itp. wyżej wymienione..
    Pozdro.
    • 0

    #8
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15224 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie oto chodzi, że na darmo kupiłeś. Daj organizmowi możliwość walczenia z fatem bez wspomagania w postaci termogeników.
    • 0

    #9
    Muućka

    Muućka

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2053 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Gdańsk
    Daj powiedzmy 2-3 tygodnie diety + bieganie bez spalacza, a jak nie będzie efektów to go dorzuć :)
    • 0

    #10
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15224 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Daj powiedzmy 2-3 tygodnie diety + bieganie bez spalacza, a jak nie będzie efektów to go dorzuć :)

    czy ja wiem? Według mnie lepiej już obcinać ww.
    • 0

    #11
    Muućka

    Muućka

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2053 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Gdańsk
    Racja, słuszna uwaga :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko