Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna plus trening brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kanoe

kanoe

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Chcialbym spalić tkankę tłuszczową na brzuchu dzieki cwiczeniom abs, ale wiem ze to mało możliwe bez dobrej diety, a za bardzo nie orientuje się w tych wszystkich dietach i nie odnalazłem czegoś dla siebie, co radzicie?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Worek_

Worek_

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 61 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Shashamene
    • Staż [mies.]: 10
    Tu masz o diecie redukcyjnej -> http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    • 0

    #3
    kanoe

    kanoe

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    tak to widzialem, tylko nie wiem czy to rownie dobrze mozna stosowac tylko do cwiczen na brzuch.

    Chodzi mi o to ze nie zamierzam cwiczyc calego ciala: cwiczenia na sztandze itp, tylko chodzi mi o sam brzuch.
    • 0

    #4
    Adriano0

    Adriano0

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 120 postów
  • Wiek: 27
    Tak, pomoże Ci.
    Bieganie Ci pomoże też, nie tylko na nogi.
    • 0

    #5
    kanoe

    kanoe

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    a ktora z tych diet CKD,TKD,LOW CARB preferowali byscie?
    • 0

    #6
    Adriano0

    Adriano0

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 120 postów
  • Wiek: 27
    Low Carb
    • 0

    #7
    Gniewko20

    Gniewko20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 601 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 15
    A ja CKD a raczej "Mutacja" CKD.Sam zamierzam w niedługim czasie zastosować tą dietę.
    • 0

    #8
    Gniewko20

    Gniewko20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 601 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 15
    A ja CKD a raczej "Mutacja" CKD.Sam zamierzam w niedługim czasie zastosować tą dietę.
    • 0

    #9
    kanoe

    kanoe

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    najwiekszy problem mam z iloscią posiłków i ich wyborem w ciagu dnia, nie wiem jak sie do tego zabrac ;/ moze ma ktos jakas ulozona juz diete?
    • 0

    #10
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Śniadanie
    Płatki Owsiane

    2 Śniadanie
    kanapka ciemne pieczywo (wasa najlepiej) + mięcho z 3-5 plasterów + warzywo

    Tu często zdarza się jedzenie jabłka lub rodzynek (lepsze to niż słodycze do których mam słabość)

    "Posiłek" 3
    Białko 25-30gram

    Obiad to co mama daje ^^ (ale zawsze zamiast ziemniaków ryż brązowy/kasza kuskus lub gryczana)

    Przed treningiem
    Tu zazwyczaj jej albo to co zostanie z obiadu ^^ albo nie wiem %-) + bcaa
    SIŁOWNIA (PON,SR,PT) AERO(kazdy dzien)
    Po treningu
    banan + bialko

    Wiem ze to nie jest na 100% idealna dieta ale trzymanie tego i tak da lepsze efekty niż jedzenie słodyczy i innego rodzaju badziewi.
    • 0

    #11
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Jak nie masz doświadczenia z dietami to daruj sobie CKD, tylko ułóż LowCarb porządnie. Źeby tłuszczyk spalić potrzebujesz aerobów, najlepiej idź biegaj od razu po tym ABSie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko