Czy jak sie jest na redukcji to węglowodany ogranicza się tylko w dni nietreningowe czy także w treningowe?
#1
Napisany 04 styczeń 2015 - 20:26

#2
Napisany 04 styczeń 2015 - 20:43

Jak stosujesz dietę low carb to codziennie jedziesz na niskich ww. Przy zbilansowanej diecie możesz stosować rotację, w DT więcej węgli mniej tłuszczów, w DNT odwrotnie.
#3
Napisany 04 styczeń 2015 - 21:46

Ewentualnie wyrównaj wydatkowanie enegii wplatając cardio w dnt i ustal poziom ww na tym samym pułapie
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników