Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna na niskich kaloriach a spowolnienie metabolizmu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kolorowy99

Kolorowy99

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70

    Cześć, czy to prawda że, podam przykład, jem sobie normalne jedzenie ( nie dieta ) i z tego wychodzi ok. 2500 kcal, wchodzę na dietę high carb z ilością kalorii ok. 2000 kcal czy to prawda że mój organizm tak spowolni metabolizm żeby to jedzenie wystarczyło aby przetrwać ten dzień i nie dopuści by od siebie coś zabrać ze względu na to że nagle zaczęliśmy mniej jeść niż dotychczas i będzie się bronił


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70

    a i jeszcze jedno jak mam zjesc 100 gram piersi i mam ja zamrozona to liczyc zamrozona 100g czy odmrozona 100 g bo po odmrozeniu ucieka jakies 20-30 gram, oraz jajka wliczac przed obrobka ? bo w kalkulatorach sa podane rozne sposoby przygotowania i rozne wartosci np jajecznica jaja gotowane sadzone i ich wartosci sie roznia, wiec jakie wliczac ?


    • 0

    #3
    Atmosphere

    Atmosphere

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna

    Wszystko wliczasz przed obróbką termiczną


    • 0

    #4
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70

    a pierwsze pytanie ? to po co w kalkulatorach podane sa rozne sposoby przyzadzania jajek ? nawet jesli piers przed rozmrozeniem wazy 100g a po jakies 70-80 g to wliczac zamrozona ?


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Licz po rozmrożeniu, a przed ugotowaniem


    • 0

    #6
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70
    No wlasnie, a jak z tymi jajkami, jakie wartosci przyjac bo sa rozne w zaleznosci od sposobu przyrzadzenia
    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    wchodzisz na tabele-kalorii.pl i tam masz kaloryczność


    • 0

    #8
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70

    czyli jajka wliczac w zaleznosci od tego w jaki sposob je przygotowuje ? a np mieso gotowane a smazone tez ma inne wartosci ?


    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie.

    Licz wartości podane w tab. dot. surowego jajka.


    • 0

    #10
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70

    to po co sa podane rozne sposoby przygotowania i ich wartosci ?


    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dla utrudnienia sobie życia.

     

    Jajko nie zmieni swoich wartości po przyrządzeniu. Jedynie formę,wagę,konsystencję.


    • 0

    #12
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. a różnica w tłuszczach w zwykłym jajku a przykładowo jajecznicy wynika tylko z ilości tłuszczu na którym smażysz jajecznicę


    • 0

    #13
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70
    No fakt, przeciez nie napisane jest z czym ta jajecznica jest, no dobrze bo troche odbieglem od tematu, a ktos zna odpowiedz na post nr 1
    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Uzależnione od wielu czynników.


    • 0

    #15
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70
    Od jakich ?
    • 0

    #16
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Ilości wysiłku fizycznego.

    Czasu na niższym pułapeu kcal.

    Zapotrzbowania kalorycznwgo i wielkości deficytu kcal.


    • 0

    #17
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70
    Aha, czyli jak duzo czasu bd na takich kaloriach i na bardzo niskim deficycie to bd tak jak pisalem w 1 poscie i nawet wysilek fizyczny nie podratuje tego ?
    • 0

    #18
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Tak.

    Dlatego nie nalezy zbyt nisko schodzić z kcal,a dozowac iloś wysiłku fizczynego nakręcając tym samym metabolizm.


    • 0

    #19
    Kolorowy99

    Kolorowy99

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70
    Aha, dzieki :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko