Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna - kobieta 38 lat

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
diesel95

diesel95

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 211 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Na zyczenie cioci ulozylem jej diete redukcyjną, prosilbym kogos bardziej doswiadczonego o wskazowki

     

    Nie jest to osoba ktorej marzeniem jej perfekcyjna sylwetka itd. chce po prostu zrzucic pare kilogramow by lepiej wygladac w bikini

     

    wiek : 38

    wzrost : 172

    aktualna waga : 62

    cel : redukcja

     

    dieta ulozona przeze mnie uwzglednia zyczenia cioci.. nie chce jesc ani brazowego makaronu czy ryzu wiec poprosila mnie zebym zastapil jej to waflami ryzowymi.. dieta nie jest idealna, ale przynajmniej taka bedzie w stanie utrzymac nie zmieniajac zbytnio swojego zycia codziennego

     

    3f3dd9bba35521aea353dd0d4eabdb56.png


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Broxu

    Broxu

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 972 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Nie za mało kcal? Wafle spokojnie może zamienić na normalny ryż, makaron, kasze czy ziemniaki, niekoniecznie ciemne.


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    na noc nieco zdrowych tłuszczy. i ww podbić do poziomu 2,5-3g/kg, całość diety ogołnie ok


    • 0

    #4
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6136 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    j.w + niech szamie warzywa ,a tego banana może do śniadania wrzucić 


    • 0

    #5
    zbeer69

    zbeer69

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Kapitol

    Poczekam,na problemy zdrowotne,wtedy coś dopowiem,bo tak to nuuuda. 


    • 0

    #6
    bulkunikorn

    bulkunikorn

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 519 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    Może lepiej podzielić się nieco swoim doświadczeniem w dziedzinie układania diety, aby nie ucierpiało ludzkie życie tylko dla chęci udowodnienia wyzszosci hmmm???



    Wysłane z mojego SM-G903F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #7
    zbeer69

    zbeer69

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stary Kapitol

    A co ja mogę powiedzieć jak nie widzę żadnych wyników badań. Układanie diety bez tego jak wróżenie z fusów. U małolatów można się tak bawić jeszcze,z wiekiem już nie jest tak kolorowo. 

    Z jadłospisu na pewno nabiał out,zadbać o odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko