Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lsx

lsx

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: --
    1.jajecznica z 3 jajek z kawałkami szynki z kurczaka lub serek wiejski + płatki
    2.kromka chleba razowego z szynką i papryką
    3.obiad sałatka z pomidora i ogórka 1 kartofel + mięso gotowane
    4.koktajl z mleka i owoców
    5.jajecznica lub tuńczyk lub twaróg

    83kg, 19 lat, 3-4 razy w tygodniu basen 2 razy w tygodniu trening siłowy

    chce spalić tylko zbędny (tłuszcz nie jest go za dużo)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Seba93

    Seba93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14
    http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html

    Poczytaj bo ta dieta słaba bardzo
    • 0

    #3
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15267 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    1.jajecznica z 3 jajek z kawałkami szynki z kurczaka lub serek wiejski + płatki
    2.kromka chleba razowego z szynką i papryką
    3.obiad sałatka z pomidora i ogórka 1 kartofel + mięso gotowane
    4.koktajl z mleka i owoców
    5.jajecznica lub tuńczyk lub twaróg

    83kg, 19 lat, 3-4 razy w tygodniu basen 2 razy w tygodniu trening siłowy

    chce spalić tylko zbędny (tłuszcz nie jest go za dużo)

    1.Usuń szynkę,dodaj 1 jajko+płatki
    2.usuń szynkę, dodaj pierś z kurczaka;
    3.zamiast ziemniaka ryz brązowy;
    4.do usunięcia cały posiłek;
    5.wieczorem najlepiej chudy twaróg.
    • 0

    #4
    lsx

    lsx

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: --
    a gdzie dodać jakieś owoce?
    • 0

    #5
    Włochaty Misio

    Włochaty Misio

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ełk
    • Staż [mies.]: rośnie
    Owoce odpadają, chyba że banan po solidnym treningu. Za to warzywa w przeciągu dnia wciskaj gdzie się da.
    Nie dawaj warzyw przed snem gdyż zawierają one węglowodany które na noc są zbędne.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko