Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna do oceny i poprawy + cenne informacje

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Deficente

Deficente

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 946 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto :)
    • Staż [mies.]: 2007r

    Witam na dniach zabieram się za redukcje w związku z tym ułożyłem dietę , według wyliczeń żeby utrzymać wagę potrzebuje jakieś 2700-2800 kcal  i tu pytanie czy zacząć od tej ilości kcal czy od razu coś uciąć ? Rozpisana dieta jest dość nudna ale będzie urozmaicana więc z tym problemu nie będzie. Jako że to będzie moja pierwsza poważniejsza redukcja mam pytania odnośnie jak to powinno prawidłowo przebiegać tzn. gdy złapie stagnacja to od czego zacząć ? Ciąć kcal ? Dodać kolejny dzień cardio ? Każda informacja będzie cenna . Pozdrawiam !   :ziober:   Dieta w załączniku 

    Załączone miniaturki

    • dieta_2020-06-22.png

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    yahoomlody

    yahoomlody

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 675 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Lo kurde, rozpiska jakbym się cofnął 15 lat w Internecie haha. Serio dajesz radę zjeść twaróg z oliwą? Ja bym sie porzygal.

    Co do diety no to ile warzywa takie podstawowe dane
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko