Jump to content

Photo

Dieta redukcyjna do oceny

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
jokerek7

jokerek7

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 posts

Drodzy,

Mam sprawę.

A mianowicie moja ślubna poprosiła mnie, abym skomponował jej dietę. 

 

b2b7f3b3804b0e5be03e92b4ffdf0a39.png

 

Powyżej to co urzeźbiłem.

Znajdzie się jakaś dobra dusza i podpowie czy idę w dobrym kierunku?

 

Pacjentka ma lat 37 trenuje 2 razy w tygodniu aerobowo i chce schudnąć 5 kg oraz jak sama mówi usprężyścić ciało.

 

Zapotrzebowanie na makro, które podał kalkulator wygląda następująco:

Białko: 98

Tłuszcze: 52 

Węglowodany: 175

Kalorie: 1556
Energia: 6514

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Freezu

Freezu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 754 posts
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 32

    jest sporo pełnowartościowych rzeczy, to na plus, ale czy dieta jej smakuje i czy będzie w stanie utrzymać ją długoterminowo? to dwa najważniejsze czynniki


    • 0

    #3
    jokerek7

    jokerek7

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 posts
    Hej
    Dzięki za odpowiedź.

    Dieta układana we współpracy z małżonką. Wszystkie produkty i potrawy przeszły akceptację, więc zakładam że będzie jej smakowało i co najważniejsze wytrzyma długi czas.

    Plan jest taki, żeby każdy dzień był inny, natomiast na razie potrzebuje potwierdzenia czy makroelementy są dobrze rozpisane po posiłkach żeby kolejne dni robić na ten wzór.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko