Drodzy,
Mam sprawę.
A mianowicie moja ślubna poprosiła mnie, abym skomponował jej dietę.
Powyżej to co urzeźbiłem.
Znajdzie się jakaś dobra dusza i podpowie czy idę w dobrym kierunku?
Pacjentka ma lat 37 trenuje 2 razy w tygodniu aerobowo i chce schudnąć 5 kg oraz jak sama mówi usprężyścić ciało.
Zapotrzebowanie na makro, które podał kalkulator wygląda następująco:
Białko: 98
Tłuszcze: 52
Węglowodany: 175
Kalorie: 1556
Energia: 6514