Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arus1993

arus1993

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 101 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jabłonowo Pomorskie

    Witam, czas zacząć redukcję więc skleciłem dietę która poniżej

    z założenia:

    - miała być dość budżetowa 
    - 4 posiłki prawie takie same gdyż mam bardzo mało czasu na przygotowanie ich

    wzorowana pod Low Carb aczkolwiek nie wiem czy to wyszło :D 

    Moje dane:
    -wzrost 188cm

    -waga 115kg

    -lat 20

    fcc564a12bac46a4c277c8c2df8255c3.png


    Edytowany przez arus1993, 06 styczeń 2014 - 23:20 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    arus1993

    arus1993

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jabłonowo Pomorskie

    Wypowie się ktoś na temat moich wypocin? Chciałbym jak najszybciej ruszyć z dietką ;) 


    • 0

    #3
    expert777

    expert777

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 515 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat

    możesz od tego zacząć i obserwuj, jak waga spada to nic nie zminiaj a jak będzie stać to obetnij trochę węgli. kasze zamieniaj na ryz, ziemniaki.


    Edytowany przez expert777, 07 styczeń 2014 - 17:49 .

    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników