Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
holideys

holideys

    Nowy na pokładzie

  • Bez aktywacji
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 24

    Dieta na redukcje waga 77 k 179 cm żeby szybko spaść z oponki  co sadzicie o niej ?  chce szybko schudnąć z  tej oponki i zrobić po-żadna diete na masę 

     

    [attachment=121410:dieta_2013_12_20 (3).png]


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    1 posilek, wywal chleb pszenny i dodaj platki owsiane z 50g 

    2 posilek mniej wegli

    3. posilek wiecej wegli i bialka i jak najmniej tluszczy.

    4. posilek mniej wegli, lepszej jakosci daj.

    5. Dzem wywal 

    2 kg bialka na kg 

    weglowodanow daj mniej, tluszczy moze byc.

    a tak wogole przy twojej wadze masuj. 


    • 0

    #3
    holideys

    holideys

      Nowy na pokładzie

    • Bez aktywacji
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 24

     dzięki , nie  bo mam brzuch jak nie wiem co  muszę sie tego pozbyć potem dopiero masa 


    • 0

    #4
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    Zmierzyłeś obwod brzucha a nie pasa i dlatego chyba majkel napisał ci zebys redukował. Zmierz ile masz cm w pasie lub powiedz mamie zeby cie zmierzyła i napisz ile faktycznie tego tam jest. 


    • 0

    #5
    holideys

    holideys

      Nowy na pokładzie

    • Bez aktywacji
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 24

    na pepku 92  a niżej 87



    sry 85 D:   mam  


    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie wstawiaj odnośników do konkurencji.

    Bazuj na tym serwisie:

    http://ar.pl/


    • 0

    #7
    holideys

    holideys

      Nowy na pokładzie

    • Bez aktywacji
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 24

    dzieki   dziś dopiero sie  zarejstrowałem wiec nie wiem :D 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko