Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Scheller966

Scheller966

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Witam chcialbym byscie sprawdzili moja diete ( w posilku 3 sa one dziwelone na 2 , przed treningiem i po treningu w kazdym jest jakies warzywi czy cos tylko nie pisalem)

     

    Moja waga to 80kg

    Wzrost 180

     

    Zapotrzebowanie wyliczylem 2800 odjalaem 500 z racji ze jestem na redukcji oraz z racji tego ze jestem endomorfikiem ,

     

    Zapotrzebowanie 50% wegli 30% bialka 20% tluszczy ,

     

    Mam zamiar zaczac Diete LG/IF jednak chcialbym sprawdzic czy wsystkie moje produkty sa okay.

     

    Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam/


    Edytowany przez Massive`, 22 czerwiec 2013 - 15:25 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie wstawiaj odnośników do syfiastego serwisu.

     

    W I daj 3 jajka z II posiłku.

     

    W ostatnim także brak źródła białka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko