Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
davidoff1992

davidoff1992

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów

Witam mam 21 lat 180cm i 92 kg chciałbym zredukować wage na 80kg dietke kupiłem na allegro i chciałbym żeby ktoś rzucił okiem zanim ją zastosuje ;)

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
xxAmatorxx

xxAmatorxx

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2720 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    Wydaje się ok. Możesz stosować, tylko nie masz tam rozpisanych wartości B/T/W


    • 0

    #3
    DonPablo

    DonPablo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ŁDZ
    • Staż [mies.]: 12

    Szkoda, ze nie ma rozpisanych dokladnie makroskladnikow, strasznie tlusto wyglada (chociaz moge sie mylic %) ). Kalorycznie jest okej, ale za duzo w niej nabialu, majonez tez odpusc tj nie wprowadzaj go na stale do menu no i czwartkowa zapiekaneczke zamien po prostu na makaron z kura ew jakas ryba. Polecam również odpuścić smażenie i przestawić się na samo pieczenie/gotowanie. Staraj sie trzymać 2-2,5gB/kg 1gT/kg i reszta WW < sprawdź tą dietke na tle takich wartości.


    Edytowany przez DonPablo, 05 kwiecień 2013 - 22:01 .

    • 0

    #4
    davidoff1992

    davidoff1992

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów

    no jak ją zobaczyłem to od razu ten majonez mi nie pasował , kotlety wieprzowe smażone i zapiekanka . Miesko będe grillował ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników