Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna dla 17-latki !!!

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nowydzien

nowydzien

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam!


Chciałabym uzyskać kilka porad od osób które wiedzą więcej niż ja na temat diet, ćwiczeń i zdrowego odżywiania.
Nie chodzi mi tu o dietę na krótką metę, bo takie stosowałam już chyba ze 100 razy... chodzi o nowy sposób żywienia.

Muszę przyznać się, że dietami z kolorowych gazet doprowadziłam się do zahamowania okresu na ponad rok czasu i niedoborem wielu witamin.

Odczekałam rok, ażeby nie katować mojego ciała kolejnymi dietami cud.

Nie o to chodzi. Zrozumiałam to dopiero teraz- ale czasem lepiej późno niż wcale.

Teraz chciałabym zmienić moje życie, dieta i siłownia jest tylko jednym z wielu elementów.
Chciałabym się sobie podobać, bo obecnie nie jest najlepiej z samoakceptacją.

Chciałabym zasięgnąć informacji na temat zdrowej diety. Obecnie ważę 75-76 kg przy wzroście 178 co daje BMI w wysokich granicach normy.

Wiem dieta to jedno, drugie to ćwiczenia. Chcę zapisać się na siłownie. Moje drugie pytanie brzmi ile razy w tygodniu powinnam chodzić na sam początek- zastanawiam się nad 2 i 3 razami.

I jeszcze jedno pytanie- czy warto faszerować się jakimiś spalaczami czy wystarczy dieta i siłownia?

Z góry dziękuję za odpowiedź %-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
yankes123

yankes123

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 56 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Dieta Low Carb+aeroby.Na początek nie bierz żadnych spalaczy,osiągniesz to samo przez dietę + aero.Poczytaj:
    http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko