Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna, a suplementy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Siedzik

Siedzik

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice.

    Witam, jestem na diecie redukcyjnej mam już wiele odżywek ale co polecacie jeszcze, albo co polecacie po tych odżywkach jak mi się skonczą

    -Białko Hi Tec Whey C-6

    -L-Carnitine complex Trec-a

    -Bcaa Hi Teca

    -Witaminy i Minareały Trec-a


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    emszyp

    emszyp

    • KFD pro
    • PipPip
    • 65 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Trzymaj deficyt kalorii w diecie + trening FBW + aeoroby.

    Wymień białko na inne, C6 kiepsko wypadł w badaniach, moze byc KFD wpc.

    BCAA mozesz zostawic, jak masz duzo miesa.

    L-karnityne tez bym na stale odrzucił. Zamiast tego na ostatnie 3-4 tyg redukcji daj jakiś lekki spalacz, np. Thermo speed/stim, activlab man burner.

    Witminy i mineraly to podstawa. Polecam Multiple od Olimpu lub Nutrisearch complex.

    Podaj swoj profil, odzywki ktore brales, spalacze.
    • 0

    #3
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666

    emszyp- bcaa można sobie odpuścić na masie, kiedy masz nadwyżkę kcal, na redu jak najbardziej OK 


    • 0

    #4
    emszyp

    emszyp

    • KFD pro
    • PipPip
    • 65 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Nie twierdzę, że nie OK, jednak nie jest to konieczne jeśli nie ma się masy mięśniowej. Zaszkodzić nie zaszkodzi, jednak może byc to niepotrzebny wydatek.

    Niech kolega napisze profil/konkretny cel.
    • 0

    #5
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666

    co to znaczy masa mięśniowa ? człowiek nie ćwiczący pozbawiony jest mięśni szkieletowych czy jak, bo nie kminie Twojego toku myślenia


    • 0

    #6
    emszyp

    emszyp

    • KFD pro
    • PipPip
    • 65 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Po co spamujesz? Jesli nigdy nie cwiczyl na silowni to po co mu bcaa? Co ma ochraniac?
    Uwazasz ze kazdy ma tak samo rozbudowana mase miesniowa?

    Sorry ale jeśli ma około 20% bf to o jaki katabolizm ma sie bac? Nie zauwazy zadnej róznicy na tym poziomie.
    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Witam, jestem na diecie redukcyjnej mam już wiele odżywek ale co polecacie jeszcze, albo co polecacie po tych odżywkach jak mi się skonczą

    -Białko Hi Tec Whey C-6

    -L-Carnitine complex Trec-a

    -Bcaa Hi Teca

    -Witaminy i Minareały Trec-a

    Bialko jak sie skonczy mozesz zamienic na : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Karnityna jak sie skonczy odpusc.

    BCAA bardzo dobre

    Witaminy zamien na : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

     

    Ogolnie mozesz wrzucic kreatyne, spalacz pod koniec.


    • 0

    #8
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666

    Po co spamujesz? Jesli nigdy nie cwiczyl na silowni to po co mu bcaa? Co ma ochraniac?
    Uwazasz ze kazdy ma tak samo rozbudowana mase miesniowa?

    Sorry ale jeśli ma około 20% bf to o jaki katabolizm ma sie bac? Nie zauwazy zadnej róznicy na tym poziomie.

     

    spamujesz raczej Ty swoimi postami które mało wnoszą bo mało wiesz. 

    bcaa działa antykatabolicznie, więc organizm nie będzie rozbijał włókien mięśniowych żeby pozyskać aminokwasy. głównym celem autora tematu jest spalanie tłuszczu a nie mięśni. rusza głową, przestań zgrywać specjalistę.


    • 0

    #9
    Siedzik

    Siedzik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice.

    Kreatyne i spalacz wezmę ale na ostatnie 10kg, bedzie ok??


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Kreatyne mozesz wziasc teraz, co do spalacza, dalbym na ostatnie 5kg.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko