Witam, jestem na diecie redukcyjnej mam już wiele odżywek ale co polecacie jeszcze, albo co polecacie po tych odżywkach jak mi się skonczą

-Białko Hi Tec Whey C-6

-L-Carnitine complex Trec-a

-Bcaa Hi Teca

-Witaminy i Minareały Trec-a

Trzymaj deficyt kalorii w diecie + trening FBW + aeoroby.

Wymień białko na inne, C6 kiepsko wypadł w badaniach, moze byc KFD wpc.

BCAA mozesz zostawic, jak masz duzo miesa.

L-karnityne tez bym na stale odrzucił. Zamiast tego na ostatnie 3-4 tyg redukcji daj jakiś lekki spalacz, np. Thermo speed/stim, activlab man burner.

Witminy i mineraly to podstawa. Polecam Multiple od Olimpu lub Nutrisearch complex.

Podaj swoj profil, odzywki ktore brales, spalacze.

emszyp- bcaa można sobie odpuścić na masie, kiedy masz nadwyżkę kcal, na redu jak najbardziej OK 

Nie twierdzę, że nie OK, jednak nie jest to konieczne jeśli nie ma się masy mięśniowej. Zaszkodzić nie zaszkodzi, jednak może byc to niepotrzebny wydatek.

Niech kolega napisze profil/konkretny cel.

co to znaczy masa mięśniowa ? człowiek nie ćwiczący pozbawiony jest mięśni szkieletowych czy jak, bo nie kminie Twojego toku myślenia

Po co spamujesz? Jesli nigdy nie cwiczyl na silowni to po co mu bcaa? Co ma ochraniac?
Uwazasz ze kazdy ma tak samo rozbudowana mase miesniowa?

Sorry ale jeśli ma około 20% bf to o jaki katabolizm ma sie bac? Nie zauwazy zadnej róznicy na tym poziomie.

Witam, jestem na diecie redukcyjnej mam już wiele odżywek ale co polecacie jeszcze, albo co polecacie po tych odżywkach jak mi się skonczą

-Białko Hi Tec Whey C-6

-L-Carnitine complex Trec-a

-Bcaa Hi Teca

-Witaminy i Minareały Trec-a

Bialko jak sie skonczy mozesz zamienic na : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

Karnityna jak sie skonczy odpusc.

BCAA bardzo dobre

Witaminy zamien na : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

 

Ogolnie mozesz wrzucic kreatyne, spalacz pod koniec.

Po co spamujesz? Jesli nigdy nie cwiczyl na silowni to po co mu bcaa? Co ma ochraniac?
Uwazasz ze kazdy ma tak samo rozbudowana mase miesniowa?

Sorry ale jeśli ma około 20% bf to o jaki katabolizm ma sie bac? Nie zauwazy zadnej róznicy na tym poziomie.

 

spamujesz raczej Ty swoimi postami które mało wnoszą bo mało wiesz. 

bcaa działa antykatabolicznie, więc organizm nie będzie rozbijał włókien mięśniowych żeby pozyskać aminokwasy. głównym celem autora tematu jest spalanie tłuszczu a nie mięśni. rusza głową, przestań zgrywać specjalistę.

Kreatyne i spalacz wezmę ale na ostatnie 10kg, bedzie ok??

Kreatyne mozesz wziasc teraz, co do spalacza, dalbym na ostatnie 5kg.