Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
czarkie

czarkie

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 56 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 4

jaką diete ułożyć na redukcje ? kombinować ( niepotrzebnie jak dla mnie ) z dietami białkowymi i jakieś jeszcze inne wynalazki czy poprostu 2-2,5g białka 0,6-1g tłuszczu i 3-4g węgli na kg masy ciała ? -200 -300 kcal ?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Podałes dobre wartości.

    Jednak zaczynaj z pułapu ww oscylującego wokół 3 g/kg m.c.

    W razie potrzeby stopniowo ucinaj kcal


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Dokładnie j.w. B: 2g/kg, T:1g/kg, WW:ok.3g/kg i w razie czego ucinaj z samych ww.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko